피망 돼지고기 볶음 (도시락 반찬)

도시락한식볶음요리가성비간편요리

요리 소개

알록달록 싱싱한 피망과 부드러운 돼지고기가 환상적으로 어우러지는 피망 돼지고기 볶음이에요. 짭조름하면서도 달콤한 감칠맛 나는 양념이 밥반찬으로 최고랍니다. 아삭한 피망의 식감 덕분에 먹는 재미까지 쏠쏠해서 아이들도 정말 좋아할 거예요! 만들기도 간편해서 바쁜 아침 도시락 반찬으로 제격이고, 따뜻할 때 먹어도, 살짝 식어도 맛있어서 언제든 즐기기 좋은 매력 만점 요리랍니다.

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살이나 소고기를 사용해도 맛있어요. 피망 외에 파프리카, 새송이버섯, 숙주 등을 추가하면 더욱 풍성한 맛과 식감을 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

돼지고기 (잡채용 또는 채 썬 목살)육류구매
200g
피망 (초록)채소구매
1개
피망 (빨강 또는 노랑)채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
깨소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 잡채용으로 길게 썰거나, 목살을 얇게 채 썰어 준비해 주세요. 피망과 양파도 돼지고기와 비슷한 크기로 채 썰어 준비합니다. (팁: 재료의 크기를 비슷하게 맞추면 익는 속도가 균일하고 보기에도 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. 마늘 향이 충분히 올라오면 채 썬 돼지고기를 넣고 핏기가 사라질 때까지 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 부드러워요.)

3

3. 돼지고기가 익으면 채 썬 양파와 피망을 넣고 센 불에서 1-2분간 빠르게 볶아줍니다. 피망의 아삭한 식감이 살아있게 너무 오래 볶지 않는 것이 중요해요. (팁: 채소는 숨이 죽지 않도록 짧은 시간 안에 센 불에서 볶아 아삭함을 살려주세요.)

4

4. 간장, 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 양념이 재료에 골고루 배도록 1분 정도 더 볶아줍니다. (팁: 양념을 넣은 후에는 타지 않도록 계속 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 깨소금을 넣어 잘 섞어주면 완성입니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 고유의 향이 날아가지 않고 풍미가 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
35g
단백질
15g
지방
26g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 36%탄수화물 27%

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