피망 소고기 볶음

도시락한식볶음요리가성비간단한요리

요리 소개

다채로운 색감과 아삭한 식감이 매력적인 피망 소고기 볶음이에요. 달콤 짭짤한 양념에 부드러운 소고기와 신선한 피망이 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있고, 도시락 메뉴로도 훌륭해서 아이부터 어른까지 모두가 좋아할 거예요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 덮밥처럼 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭가슴살이나 돼지고기(안심 또는 등심)를 사용해도 맛있어요. 피망 외에 파프리카, 브로콜리, 양배추 등을 추가하면 더욱 풍성한 채소 볶음을 즐길 수 있습니다. 간장 알레르기가 있다면 글루텐 프리 간장이나 코코넛 아미노스를 사용해 보세요.

재료

주재료

소고기 (불고기감 또는 채 썬 소고기)육류구매
200g
피망 (빨강, 초록 각 1/2개)채소구매
1개 (약 150g)
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후, 한 입 크기로 썰어주세요. 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 조물조물 버무려 10분간 재워둡니다. (팁: 소고기는 얇게 썰린 불고기감을 사용하면 따로 썰지 않아도 되어 편리해요. 핏물 제거는 누린내를 잡는 데 중요하답니다.)

2

2. 피망과 양파는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 피망은 색깔별로 사용하면 요리가 더욱 먹음직스러워 보여요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 재워둔 소고기를 넣고 볶아주세요. 소고기가 겉면이 익고 색이 변하면 접시에 잠시 덜어둡니다. (팁: 소고기를 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 겉만 살짝 익히는 것이 좋아요.)

4

4. 같은 팬에 남은 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 향이 올라오면 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘을 먼저 볶으면 향이 풍부해져 요리 전체의 맛을 살려준답니다.)

5

5. 양파가 투명해지면 채 썬 피망을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 피망의 아삭한 식감이 살아있도록 1분 정도만 볶아주세요. (팁: 피망은 오래 볶으면 물러지니 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

6

6. 덜어두었던 소고기를 다시 팬에 넣고 남은 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술을 넣어 전체적으로 양념이 잘 배도록 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 참기름 1/2큰술을 넣고 불을 끈 뒤 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 간장과 설탕은 기호에 따라 조절하시고, 마지막에 참기름은 향을 더해주니 꼭 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
23g
단백질
26g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 20%

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