단짠 채소 가득 간장 떡볶이

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요리 소개

매콤한 떡볶이만 있는 게 아니죠! 달콤 짭짤한 간장 떡볶이는 아이들은 물론이고 매운 음식을 못 드시는 분들도 맛있게 즐길 수 있는 특별한 메뉴예요. 쫄깃한 떡과 어묵, 그리고 다양한 채소가 어우러져 영양까지 챙길 수 있답니다. 가성비 좋은 재료로 쉽고 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 안성맞춤이에요. 오늘 저녁 간식이나 식사 메뉴로 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

떡볶이 떡 대신 밀떡이나 쌀떡 모두 가능하고, 어묵 대신 소시지나 베이컨을 넣어도 맛있어요. 브로콜리나 버섯 등 좋아하는 채소를 추가해보세요.

재료

주재료

떡볶이 떡곡물구매
300g

부재료 (양념/소스)

사각 어묵어묵구매
1장
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
1큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
물엿/올리고당양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
액체구매
1.5컵(300ml)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 떡볶이 떡은 물에 헹궈 물기를 빼주세요. 냉동 떡이라면 미리 물에 20분 정도 불려 말랑하게 만들어주세요. (팁: 떡을 미리 불려두면 조리 시간을 단축하고 떡이 쫄깃해져요.)

2

2. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 다양한 채소를 넣으면 영양과 색감을 더할 수 있어요.)

3

3. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 물엿/올리고당, 후추, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 물을 약간 넣어야 양념이 타지 않고 떡에 잘 스며들어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 볶아 향을 내주세요. (팁: 채소를 살짝 볶아주면 단맛이 더 살아난답니다.)

5

5. 불린 떡과 어묵, 대파를 넣고 볶다가 만들어둔 양념장을 부어 고루 섞어가며 끓여주세요. (팁: 중불에서 떡이 부드러워지고 양념이 졸아들 때까지 조리해주세요.)

6

6. 떡이 말랑해지고 국물이 자작해지면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 국물이 너무 졸아들면 짤 수 있으니 적당히 남겨주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
8g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 19%탄수화물 68%

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