레몬 허브 로스트 치킨

양식오븐요리손님접대특별한날

요리 소개

오븐에 구워 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 레몬 허브 로스트 치킨이에요. 레몬의 상큼함과 허브 향이 어우러져 고급스러운 맛을 선사하죠. 특별한 날 메인 요리로도 좋고, 간단한 가족 식사에도 잘 어울린답니다. 통감자나 채소를 함께 구우면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요!

60
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 로즈마리나 타임이 없다면 이탈리안 허브믹스 건조 허브를 사용하셔도 괜찮아요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
레몬과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
로즈마리채소구매
2줄기
타임채소구매
1줄기
다진 마늘채소구매
1큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
감자채소구매
1개
양파채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 껍질 부분에 칼집을 내어 양념이 잘 배도록 준비해 주세요. (팁: 닭의 물기를 완벽히 제거해야 껍질이 바삭하게 익어요.)

2

2. 레몬은 절반은 슬라이스하고, 절반은 즙을 내주세요. 로즈마리와 타임은 잎만 떼어 준비해 주세요. (팁: 레몬즙을 내기 전 전자레인지에 10초 정도 돌리면 즙이 더 잘 나와요.)

3

3. 큰 볼에 닭다리살을 넣고 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘, 소금, 후추, 로즈마리, 타임을 넣어 조물조물 버무려주세요. 최소 30분 이상 재워두면 좋아요. (팁: 하루 전날 재워두면 맛이 훨씬 깊어져요.)

4

4. 감자는 한입 크기로 썰고, 양파는 굵게 채 썰어 준비해 주세요. 오븐 팬에 재워둔 닭다리살과 감자, 양파, 레몬 슬라이스를 올리고 200도로 예열된 오븐에 30-40분간 구워주세요. (팁: 중간에 닭다리살을 한 번 뒤집어주면 골고루 익어요.)

5

5. 닭고기가 노릇하게 익고 채소가 부드러워지면 오븐에서 꺼내 따뜻하게 서빙해 주세요. (팁: 오븐에서 꺼낸 후 5분 정도 놔두면 육즙이 고루 퍼져 더 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
45g
단백질
35g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 57%탄수화물 11%

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