그린 커리 라이스

동남아태국이국적인매콤따뜻한한끼

요리 소개

싱그러운 초록빛이 매력적인 태국식 그린 커리 라이스예요! 코코넛 밀크의 부드러움과 그린 커리 페이스트의 향긋하고 매콤한 맛이 어우러져 이국적인 풍미를 선사한답니다. 닭고기와 다양한 채소가 듬뿍 들어가 든든하면서도 건강한 한 끼 식사가 되어줄 거예요. 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 입안 가득 퍼지는 태국의 맛에 반하게 될 거예요. 태국 현지의 맛을 집에서 경험해보고 싶다면 그린 커리 라이스에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기, 소고기, 새우를 사용해도 좋아요. 채소는 브로콜리, 콜리플라워, 양송이버섯 등 다양한 재료를 활용할 수 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
200g (밥 2공기)
닭가슴살육류구매
200g
그린 커리 페이스트양념구매
2큰술
코코넛 밀크유제품/가공품구매
400ml

부재료 (양념/소스)

피쉬소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
가지채소구매
1/2개
죽순채소구매
50g
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
식용유양념구매
1큰술
바질 잎 (생략 가능)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 가지와 죽순, 파프리카도 한 입 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 기호에 따라 다양한 종류를 활용할 수 있어요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 두르고 그린 커리 페이스트를 넣고 약불에서 향이 올라올 때까지 약 1분간 볶아주세요. (팁: 페이스트를 먼저 볶아 향을 내면 커리의 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 닭가슴살을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니 주의해 주세요.)

4

4. 코코넛 밀크를 붓고 저어가며 끓여주세요. 끓어오르면 가지, 죽순, 파프리카를 넣고 채소가 익을 때까지 약 5~7분간 끓여주세요. (팁: 코코넛 밀크는 고소하고 부드러운 맛을 더해줘요. 중간에 덩어리 지지 않게 잘 저어주세요.)

5

5. 피쉬소스와 설탕을 넣고 간을 맞춰주세요. 기호에 따라 바질 잎을 넣어 향을 더해 주시면 더욱 맛있답니다. (팁: 피쉬소스는 태국 요리의 핵심 조미료예요. 설탕은 단맛보다는 감칠맛을 위해 소량 넣어주세요.)

6

6. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 그 위에 푸짐하게 그린 커리를 부어 함께 드시면 된답니다. (팁: 갓 지은 따뜻한 밥에 비벼 먹으면 정말 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 28%

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