얼얼한 마파두부 덮밥

중식매콤한덮밥술안주

요리 소개

중국의 대표적인 사천 요리, 마파두부예요! 부드러운 두부와 다진 고기, 그리고 얼얼한 매운맛의 소스가 일품인 덮밥이랍니다. 흰쌀밥에 비벼 먹으면 밥 한 그릇이 순식간에 사라지는 마성의 매력을 가지고 있어요. 매콤한 음식을 좋아하신다면 꼭 도전해보시길 추천해 드려요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 닭고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 마라 소스를 활용할 수도 있답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
10g
식용유유지류구매
2큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
액체구매
150ml
전분물양념구매
2큰술 (전분 1 : 물 1 비율)
참기름양념구매
1/2큰술
산초가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 대파, 마늘, 생강은 모두 다져 준비해요. (팁: 두부를 미리 데치면 식감이 단단해지고 간이 잘 배요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라오도록 볶아요. 향이 나면 돼지고기 다짐육을 넣고 노릇하게 볶아주세요. (팁: 고기 누린내가 싫다면 돼지고기에 미리 맛술이나 청주를 약간 넣어주세요.)

3

3. 돼지고기가 익으면 두반장, 고춧가루, 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 고기와 함께 볶아주세요. 양념이 고루 섞이면 물을 붓고 끓여요. (팁: 두반장은 충분히 볶아야 특유의 짠맛이 줄어들고 고소한 맛이 살아나요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 데쳐놓은 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 더 끓여 양념이 잘 배도록 해요. (팁: 두부를 넣은 후에는 너무 세게 젓지 말고, 조심스럽게 섞어주세요.)

5

5. 마지막으로 전분물을 넣어가며 농도를 맞춰 걸쭉하게 만들고, 참기름과 산초가루를 뿌려 마무리해요. 밥 위에 넉넉히 올려주면 맛있는 마파두부 덮밥이 완성이에요! (팁: 산초가루는 취향에 따라 양을 조절해주세요. 얼얼한 맛을 좋아한다면 넉넉히 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 56%탄수화물 25%

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