가성비 10분 뚝딱! 초간단 소고기 규동

10분 요리가성비든든한 한끼일품요리일본 가정식

요리 소개

점심 메뉴 고민이신가요? 얇게 썬 소고기와 부드러운 양파를 달콤 짭조름한 간장 양념에 빠르게 볶아 따끈한 밥 위에 올린 규동은 어떠세요? 10분 만에 근사한 일품요리를 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있답니다. 특히 달걀 노른자를 올려 톡 터뜨려 비벼 먹으면 고소함이 두 배가 되고, 쪽파를 송송 썰어 올리면 향긋함까지 더해져요. 온 가족이 함께 즐기기에도 부족함 없는 맛있는 규동, 오늘 바로 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 얇게 썬 돼지고기(대패 삼겹살, 목살)를 사용해도 맛있어요. 맛술이 없다면 청주나 소주로 대체 가능하며, 이때 설탕량을 아주 약간 줄여주세요. 생강이 없다면 마늘 1/2작은술로 대체하여 풍미를 더할 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 (샤브샤브용 또는 불고기용 얇게 썬 것)육류구매
200g
양파채소구매
1개 (중간 크기)
쌀밥곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
맛술(미림)양념구매
2큰술
기타구매
1컵 (200ml)
다진 생강 (선택)양념구매
0.5작은술
식용유기름구매
1큰술
쪽파 (선택)채소구매
약간
달걀 노른자 (선택)달걀구매
2개
통깨 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 얇게 채 썰고, 소고기는 키친타월로 핏물을 가볍게 제거해 주세요. 다진 생강이 없다면 생략 가능하지만, 넣으면 풍미가 훨씬 좋아져요. (팁: 소고기는 조리 직전까지 냉장 보관하고, 얇게 썰린 것을 사용하면 더욱 빨리 익습니다.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 너무 타지 않도록 불 조절에 유의하세요. 캐러멜라이징 될 필요는 없고 투명해지면 충분합니다.)

3

3. 양파가 투명해지면 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶다가, 소고기가 반쯤 익으면 간장, 설탕, 맛술, 물, 다진 생강(선택)을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 소고기를 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 재빨리 볶아주세요. 양념을 넣기 전에 고기를 살짝 익히는 것이 중요해요.)

4

4. 국물이 자작해지고 소고기에 양념이 배어들 때까지 3~5분간 더 끓여주세요. 양파가 부드러워지고 고기가 완전히 익으면 불을 끄세요. (팁: 간은 기호에 따라 조절할 수 있습니다. 싱거우면 간장을, 달면 물을 조금 더 넣어보세요.)

5

5. 따뜻한 쌀밥을 그릇에 담고, 그 위에 조리된 소고기 양파 볶음을 듬뿍 올려주세요. 선택적으로 달걀 노른자, 송송 썬 쪽파, 통깨를 올려 마무리하면 더욱 맛있어요. (팁: 밥 위에 베니쇼가(절인 생강)를 곁들이면 깔끔한 맛을 더할 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 47%

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