감자채 볶음

한식밑반찬가성비간단요리

요리 소개

아삭하면서도 고소한 맛이 일품인 감자채 볶음은 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 반찬이에요! 별다른 재료 없이도 감자 하나로 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고랍니다. 밥도둑이라는 별명답게 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도예요. 만들기도 쉬워서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있으니, 오늘 저녁 반찬으로 감자채 볶음에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

매콤한 맛을 좋아한다면 청양고추를 약간 넣어 볶아도 맛있어요. 베이컨이나 햄을 넣어 함께 볶으면 풍미가 더욱 좋아진답니다.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/6개
다진 마늘양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
0.5큰술 (또는 기호에 맞게)
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗기고 가늘게 채 썰어주세요. 채 썬 감자는 찬물에 5-10분 정도 담가 전분기를 제거한 후 물기를 빼고 키친타월로 최대한 물기를 제거해주세요. (팁: 전분기를 제거해야 볶았을 때 감자끼리 달라붙지 않고 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 양파와 당근도 감자와 비슷한 굵기로 채 썰어 준비해주세요. (팁: 채소의 굵기를 비슷하게 맞춰야 골고루 익고 보기도 좋아요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 내주세요. 마늘 향이 올라오면 채 썬 감자를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 감자를 먼저 충분히 볶아야 부드럽고 맛있어요.)

4

4. 감자가 어느 정도 익으면 채 썬 양파와 당근을 넣고 함께 볶아주세요. 양파가 투명해지고 당근이 살짝 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파와 당근은 너무 오래 볶으면 물러지니 주의하세요.)

5

5. 소금과 후추로 간을 맞춘 후, 마지막으로 통깨를 뿌려 고루 섞어주면 완성이에요! (팁: 소금은 취향에 따라 가감하고, 부족하면 나중에 추가하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
3g
단백질
8g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 40%탄수화물 56%

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