캠핑의 꽃! 매콤 달콤 오리 주물럭

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요리 소개

야외에서 즐기는 특별한 맛, 매콤 달콤 오리 주물럭이랍니다! 미리 양념해 가면 캠핑지에서는 볶기만 하면 되니 정말 간편해요. 신선한 오리고기와 다채로운 채소들이 어우러져 근사한 한 끼 식사가 되어줄 거예요. 숯불에 구우면 불향이 더해져 환상의 맛을 자랑하고, 밥반찬은 물론 술안주로도 최고랍니다. 오늘 저녁, 캠핑 분위기 제대로 내면서 맛있는 오리 주물럭에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 돼지고기 목살이나 삼겹살을 활용해도 맛있고, 버섯 종류는 취향에 따라 표고버섯, 느타리버섯 등으로 대체할 수 있어요. 깻잎 대신 상추나 쑥갓을 넣어도 좋지만, 깻잎 특유의 향이 오리 주물럭과 가장 잘 어울린답니다.

재료

주재료

오리고기 (정육)육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
새송이버섯채소구매
100g
깻잎채소구매
10장

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 한입 크기로 썰거나, 미리 손질된 정육을 준비해 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 새송이버섯은 먹기 좋게 슬라이스하고, 깻잎은 길게 채 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 오리고기와 함께 익는 시간을 고려해 비슷한 두께로 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추, 맛술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기를 더할 수 있고, 단맛을 조절하기 편해요.)

4

4. 손질한 오리고기에 만들어둔 양념장을 넣고 조물조물 버무려 최소 30분 이상 재워두세요. (캠핑 시에는 미리 집에서 재워가면 편리해요.) (팁: 냉장고에서 1~2시간 이상 재워두면 양념이 고기에 충분히 스며들어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 달궈진 팬이나 불판에 양념된 오리고기와 양파, 대파, 새송이버섯을 넣고 센 불에서 볶아줍니다. 고기가 완전히 익고 채소가 부드러워질 때까지 저어가며 볶아주세요. (팁: 오리고기에서 기름이 충분히 나오므로 따로 식용유를 두르지 않아도 괜찮아요. 기름이 너무 많으면 키친타월로 살짝 걷어내세요.)

6

6. 마지막으로 채 썬 깻잎을 넣고 가볍게 섞은 후 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 살짝만 섞어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
27g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 50%탄수화물 24%

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