따끈한 국물, 일식 오뎅나베

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요리 소개

쌀쌀한 날씨에 생각나는 따뜻한 국물 요리, 오뎅나베예요. 다양한 어묵과 채소를 가쓰오부시 육수에 끓여 깊고 시원한 맛이 일품이랍니다. 집에서 직접 만들면 더욱 푸짐하고 건강하게 즐길 수 있어요. 친구들과 함께 술 한잔 곁들이기에도 좋고, 든든한 한 끼 식사로도 완벽하니 꼭 한번 만들어보세요!

40분
2인분

대체 재료 안내

곤약 대신 버섯(표고버섯, 느타리버섯)을 넣으면 향과 식감을 더할 수 있어요. 유부주머니가 없다면 그냥 유부를 사용해도 좋고, 어묵은 어떤 종류든 상관없으니 취향껏 준비해주세요.

재료

주재료

모듬 어묵수산물 가공품구매
250g
무채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

곤약기타구매
1/4모 (약 100g)
유부주머니콩류 가공품구매
4개
삶은 달걀난류구매
2개
대파채소구매
1/2대
물기타구매
800ml
다시마해조류구매
5x5cm 2장
국물용 멸치해산물구매
10마리
간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 무는 껍질을 벗겨 2cm 두께로 썰고, 곤약은 칼집을 내어 준비해주세요. 대파는 어슷 썰고, 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰거나 꼬치에 꽂아주세요. (팁: 무는 너무 얇지 않게 썰어야 조리 후에도 식감이 살아있어요.)

2

2. 냄비에 물, 다시마, 국물용 멸치를 넣고 15분 정도 끓여 육수를 만들어주세요. 육수가 끓으면 다시마와 멸치는 건져내고 무를 넣고 10분 정도 더 끓여주세요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 10분 정도만 끓여주세요.)

3

3. 육수에 간장, 미림, 설탕을 넣고 간을 맞춘 후, 곤약, 유부주머니, 삶은 달걀, 어묵을 모두 넣어 중약불에서 15분 정도 끓여주세요. (팁: 어묵은 너무 오래 끓이면 불고 맛이 없어져요. 마지막에 넣어 짧게 끓이는 게 좋아요.)

4

4. 어묵이 부드러워지고 모든 재료에 육수 맛이 잘 배면, 마지막으로 대파를 넣고 한소끔 끓여 마무리해주세요. 기호에 따라 소금으로 추가 간을 해주세요. (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 오뎅나베의 깊은 맛을 제대로 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
12g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 28%탄수화물 26%

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