시원하고 담백한 메밀소바

일식시원한담백한여름음식

요리 소개

차가운 육수에 메밀면을 찍어 먹는 메밀소바는 더운 여름철 시원하게 즐기기 좋은 일본 요리예요. 쯔유 베이스의 감칠맛 나는 국물과 향긋한 메밀면의 조화가 일품이랍니다. 갈은 무와 와사비, 김가루 등 다양한 고명을 곁들여 먹는 재미도 쏠쏠해요. 가볍고 깔끔해서 더운 날씨에 입맛을 돋우는 데 최고예요!

20
2인분

대체 재료 안내

갈은 무 대신 오이채를 곁들여도 시원하고 좋아요. 쪽파 대신 송송 썬 대파를 사용해도 괜찮아요. 와사비가 없다면 생략하거나 고추냉이로 대체 가능해요.

재료

주재료

메밀면곡물구매
200g
쯔유양념구매
100ml

부재료 (양념/소스)

국물구매
300ml
갈은 무채소구매
2큰술
와사비양념구매
약간
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
1큰술
김가루해조류구매
약간

조리 순서

1

1. 쯔유와 물을 1:3 비율로 섞어 육수를 만들어주세요. (쯔유 제품마다 농도가 다르니 기호에 맞게 조절하세요.) 만든 육수는 냉장고에 넣어 차갑게 식혀주세요. (팁: 미리 만들어 차갑게 식혀두면 더욱 시원하고 맛있게 즐길 수 있어요.)

2

2. 무는 강판에 갈아 물기를 살짝 짜 준비하고, 쪽파는 송송 썰어주세요. (팁: 갈은 무는 메밀소바의 시원한 맛을 더해주는 중요한 재료랍니다.)

3

3. 끓는 물에 메밀면을 넣고 3~4분간 삶아주세요. 면이 익으면 찬물에 여러 번 비벼가며 깨끗이 헹궈 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 메밀면은 삶은 후 얼음물에 담갔다가 먹으면 더욱 쫄깃하고 시원해요.)

4

4. 그릇에 차갑게 식힌 메밀면을 담고, 작은 종지에 차가운 쯔유 육수를 담아내세요. (팁: 메밀면은 돌돌 말아 보기 좋게 담아내면 더 먹음직스러워요.)

5

5. 쯔유 육수에 갈은 무, 와사비, 쪽파, 김가루를 적당히 넣고 잘 섞어 메밀면을 찍어 드세요. (팁: 와사비는 조금씩 넣어가며 자신에게 맞는 매운맛을 찾아보세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
5g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 12%탄수화물 68%

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