부드럽고 든든한 김치 오믈렛

양식브런치간단요리아이반찬계란요리

요리 소개

부드러운 계란 오믈렛 속에 아삭한 김치와 고소한 햄이 쏙! 김치 오믈렛은 간단하면서도 든든한 한 끼 식사로 손색이 없는 메뉴예요. 서양식 브런치 메뉴인 오믈렛에 김치를 더해 한국인 입맛에도 딱 맞게 만들었답니다. 바쁜 아침이나 간편한 점심 메뉴로 김치 오믈렛을 만들어 보세요. 아이들도 좋아할 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 소시지, 참치, 닭가슴살 등을 활용할 수 있어요. 모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 다른 종류의 치즈를 사용해도 좋아요. 채소를 추가하고 싶다면 버섯, 시금치 등을 잘게 썰어 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

계란유제품구매
4개
김치채소구매
100g
햄 (또는 베이컨)육가공품구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/4개
모짜렐라 치즈유제품구매
50g
우유유제품구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터 (또는 식용유)유지류구매
1큰술
케첩양념구매
약간

조리 순서

1

1. 김치는 국물을 살짝 짜서 잘게 썰고, 햄(또는 베이컨), 양파, 피망도 잘게 다져 준비해요. (팁: 김치와 햄은 최대한 잘게 썰어야 오믈렛 속에 고르게 섞인답니다.)

2

2. 볼에 계란을 풀고 우유 2큰술, 소금, 후추를 약간 넣고 잘 섞어주세요. 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 오믈렛을 만들 수 있어요. (팁: 계란물을 체에 거르면 알끈이 제거되어 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 팬에 버터(또는 식용유) 1큰술을 두르고 다져둔 햄, 양파, 피망을 넣고 볶아요. 양파가 투명해지면 김치를 넣고 1-2분간 더 볶아 오믈렛 속 재료를 준비해요. (팁: 오믈렛 속 재료는 너무 많이 익히지 않는 것이 좋아요.)

4

4. 다른 팬에 버터(또는 식용유)를 다시 두르고 중불로 달궈요. 계란물을 1/2만 붓고 팬을 돌려가며 얇게 펴주세요. 가장자리가 익기 시작하면 볶아둔 김치 소와 모짜렐라 치즈를 한쪽에 올려요. (팁: 오믈렛 팬이나 작은 프라이팬을 사용하면 예쁜 모양을 만들 수 있어요.)

5

5. 계란이 70% 정도 익으면 치즈를 올린 부분을 반으로 접어 모양을 잡고 약불에서 치즈가 녹을 때까지 익혀주세요. 접시에 담고 케첩을 뿌려내면 완성이에요. (나머지 1인분도 동일하게 만들어요) (팁: 오믈렛은 너무 오래 익히면 퍽퍽해지니 촉촉할 때 불을 끄는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 60%탄수화물 22%

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