햄 계란 볶음밥

10분 요리한그릇 요리아이들 간식/식사자취 요리가성비

요리 소개

바쁜 아침이나 간단한 한 끼 식사로 최고인 햄 계란 볶음밥이에요! 고소한 햄과 부드러운 계란이 밥과 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있어요. 10분 만에 뚝딱 완성되는 가성비 만점 요리이니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 도전해보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 베이컨이나 스팸을 사용해도 맛있어요. 양파와 당근 외에 집에 있는 피망, 호박 등 다른 자투리 채소를 다져 넣어도 좋답니다. 채소가 없다면 생략해도 무방해요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
육류구매
150g
계란유제품구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 햄, 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비하고, 계란은 그릇에 풀어 소금 약간을 넣고 잘 섞어주세요. 밥은 미리 찬밥으로 준비하거나 따뜻한 밥을 살짝 식혀둡니다. (팁: 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더 고슬고슬해져요!)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어둡니다. (팁: 계란을 너무 바싹 익히지 말고 살짝 촉촉할 때 덜어내야 볶음밥과 잘 어우러져요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 햄을 넣어 노릇하게 볶아주세요. 이어서 양파와 당근을 넣어 양파가 투명해질 때까지 볶습니다. (팁: 햄을 먼저 볶으면 특유의 고소한 향이 살아나고, 풍미가 더욱 깊어진답니다.)

4

4. 준비한 밥을 팬에 넣고 주걱으로 으깨듯이 볶지 않고, 가르듯이 볶아 밥알을 풀어줍니다. 밥알이 엉겨 붙지 않도록 잘 저어가며 볶아주세요. (팁: 밥을 팬 가장자리로 밀고 빈 공간에 간장 1큰술을 넣어 살짝 눌리듯 끓여 불맛을 더한 후 밥과 섞어주면 풍미가 훨씬 좋아져요!)

5

5. 밥이 고슬고슬하게 볶아지면 덜어두었던 스크램블 에그와 다진 대파를 넣고 재빨리 섞어줍니다. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춰주세요. 마지막으로 참기름을 살짝 두르면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있어요. (팁: 대파는 마지막에 넣어 살짝만 볶아야 아삭한 식감과 향을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
20g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 45%탄수화물 44%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 볶음밥에는 갓 지은 밥보다 살짝 식은 찬밥을 사용하시는 게 좋아요. 밥알이 서로 달라붙지 않고 고슬고슬하게 볶아져서 훨씬 맛있는 볶음밥을 만들 수 있답니다.

Tip 2. 계란물을 만드실 때 우유나 물을 아주 조금만 넣어주세요. 계란이 더욱 부드러워지고 팬에서 부칠 때도 촉촉한 식감을 유지할 수 있어요. 계란은 따로 먼저 익혀두고 마지막에 밥과 섞어주는 것이 좋답니다.

Tip 3. 햄은 다른 재료를 넣기 전에 센 불에 먼저 바싹 볶아주세요. 햄 특유의 풍미가 살아나고 겉이 살짝 노릇해지면서 고소함이 배가 된답니다. 채소는 햄 다음으로 넣어서 볶는 것이 좋아요.

Tip 4. 볶음밥은 센 불에서 짧고 빠르게 볶는 것이 중요해요. 밥알에 불향이 배고 재료들이 너무 익어 질척이지 않게 유지할 수 있답니다. 팬을 계속 흔들면서 재료들이 고루 섞이도록 해주세요.

Tip 5. 간은 마지막에 해주세요. 밥알이 모든 재료와 잘 섞여 코팅된 후에 간장이나 소금으로 간을 맞춰야 재료 본연의 맛을 살리면서 밥알에도 간이 고루 밴답니다. 싱거우면 조금씩 추가하고 간은 꼭 맛을 보면서 조절해 주세요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2, 냉동 보관: 30일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관된 볶음밥은 전자레인지에 2~3분 정도 데우거나, 팬에 기름을 아주 살짝 두르고 다시 볶아주시면 갓 만든 것처럼 맛있게 즐길 수 있어요. 냉동 보관된 볶음밥은 미리 냉장실에서 해동한 후 전자레인지나 팬에 데워주세요. 해동 없이 바로 데우면 밥이 딱딱해질 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.볶음밥이 너무 질척거려요. 어떻게 해야 하나요?

A.볶음밥이 질척거리는 가장 큰 이유는 밥에 수분이 많거나 채소에서 물이 너무 많이 나오기 때문이에요. 갓 지은 밥보다는 하루 정도 식은 찬밥을 사용하시고, 양파처럼 수분 많은 채소는 미리 센 불에 충분히 볶아서 수분을 날려주세요. 모든 재료를 넣고 센 불에서 빠르게 볶는 것도 아주 중요하답니다.

Q.아이들이 먹을 건데 햄 대신 다른 재료는 없을까요?

A.네, 물론이죠! 아이들을 위한 볶음밥이라면 햄 대신 다진 닭 가슴살이나 소고기 다짐육을 작게 썰어 넣어주시면 단백질 섭취에도 좋고 맛있답니다. 베이컨이나 어묵, 새우를 잘게 썰어 넣는 것도 좋은 방법이에요. 아이들이 좋아하는 채소를 추가해서 영양을 더욱 높여주세요.

Q.밥알이 팬에 자꾸 달라붙어요. 어떻게 해야 할까요?

A.밥알이 팬에 달라붙는 것을 방지하려면 프라이팬을 충분히 예열하는 것이 중요해요. 기름을 두르기 전에 팬을 뜨겁게 달구고, 기름을 두른 후 연기가 살짝 나기 시작할 때 밥을 넣어주시면 달라붙지 않고 고슬고슬하게 볶을 수 있답니다. 코팅이 잘 된 팬을 사용하는 것도 도움이 되어요.

🍷페어링 추천

고소한 햄 계란 볶음밥에는 시원하고 칼칼한 김치콩나물국이나 미역국이 정말 잘 어울려요. 깔끔한 단무지나 깍두기, 배추김치를 곁들이면 더욱 풍성한 한 끼가 된답니다. 음료로는 따뜻한 보리차나 시원한 탄산음료가 좋고, 어른들을 위한 식사라면 가벼운 맥주나 막걸리와도 환상의 궁합을 이룬답니다.

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