매콤 깻잎 김치볶음밥

한식간단요리매콤한

요리 소개

한국인의 소울푸드 김치볶음밥에 깻잎의 향긋함을 더한 매콤하고 중독적인 요리예요. 볶음밥의 느끼함을 깻잎이 싹 잡아주어 더욱 깔끔하고 깊은 맛을 선사한답니다. 한 입 먹는 순간 스트레스가 날아가는 듯한 매운맛과 깻잎의 조화가 일품이에요. 간단하지만 든든한 한 끼 식사로 최고이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 도전해보세요!

20
2인분

재료

주재료

곡물구매
2공기
잘게 썬 김치채소구매
200g
깻잎채소구매
10장
참치캔해산물구매
1캔 (150g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
계란 후라이유제품/알구매
2개

조리 순서

1

1. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 돌돌 말아 채 썰어 준비해요. 양파는 잘게 다지고, 참치는 기름을 살짝 빼주세요. (팁: 깻잎은 너무 일찍 넣으면 향이 날아가니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 양파를 볶다가, 참치와 김치를 넣고 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 신맛이 날아가고 감칠맛이 살아나요.)

3

3. 김치가 충분히 볶아지면 고추장, 고춧가루, 설탕, 간장을 넣고 양념이 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 이때 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 볶아주세요.)

4

4. 밥을 넣고 양념과 함께 주걱으로 으깨듯이 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 밥알이 뭉치지 않게 고루 펴 가며 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 볶음밥이 완성되면 불을 끄고 채 썬 깻잎과 참기름을 넣고 가볍게 섞어주세요. (팁: 깻잎은 잔열에 살짝 숨이 죽을 정도로만 섞어야 향을 제대로 느낄 수 있어요.)

6

6. 그릇에 볶음밥을 담고 통깨를 솔솔 뿌린 후, 기호에 따라 계란 후라이를 올려 내면 완성이에요. (팁: 반숙 계란 후라이를 올려 노른자를 터트려 비벼 먹으면 더욱 고소하고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
18g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 34%탄수화물 54%

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