초간단 팬 고구마 맛탕

10분요리간식가성비초간단아이간식

요리 소개

달콤하고 바삭한 고구마 맛탕은 어른, 아이 할 것 없이 모두가 좋아하는 간식이에요. 특히 팬에 튀기지 않고 구워서 만들 수 있어 훨씬 간단하고 건강하답니다. 갑자기 달달한 게 당길 때, 10분 안에 뚝딱 만들 수 있어서 정말 최고예요. 고구마 하나로 행복을 선물할 수 있는 마법 같은 레시피, 오늘 바로 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

올리고당이 없다면 물엿이나 설탕으로 대체할 수 있어요. 설탕을 사용할 경우 물과 동량으로 섞어 설탕 시럽을 만들어 사용하세요. 식용유 대신 에어프라이어를 이용하면 기름 없이 좀 더 담백하게 즐길 수 있답니다. (에어프라이어 180℃에서 10~15분 가량, 중간에 한 번 뒤집어주세요.)

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

식용유오일구매
2큰술
올리고당양념구매
3큰술
액체구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 2~3cm 크기로 썰어주세요. 찬물에 5분 정도 담가 전분기를 제거한 후 키친타월로 물기를 완전히 닦아줍니다. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 기름에 튀기거나 구울 때 튀지 않고 잘 익어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 중간 불에서 고구마를 노릇하게 구워주세요. 젓가락으로 찔러 보아 부드럽게 익을 때까지 약 5-7분 정도 굴려가며 익힙니다. (팁: 고구마가 속까지 빨리 익도록 뚜껑을 덮고 익히면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 고구마가 충분히 익으면 올리고당 3큰술과 물 1큰술을 넣고 센 불에서 빠르게 조려줍니다. 시럽이 고구마에 고루 코팅되도록 계속 저어주세요. (팁: 시럽이 너무 오래 끓으면 딱딱해질 수 있으니 빠르게 코팅하는 것이 중요해요.)

4

4. 시럽이 꾸덕해지고 고구마에 윤기가 나면 불을 끄고 그릇에 담아 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 취향에 따라 검은깨나 시나몬 가루를 살짝 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
3g
단백질
15g
지방
61g
탄수화물
영양소 비율
단백질 3%지방 30%탄수화물 54%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 고구마는 너무 두껍지 않게 1.5cm 정도로 썰어주세요. 그래야 속까지 고르게 익고 겉은 더 바삭해진답니다.

Tip 2. 팬에 구울 때는 기름을 너무 많이 두르지 마시고, 중약불에서 천천히 노릇하게 익혀야 타지 않고 맛있는 색을 낼 수 있어요.

Tip 3. 설탕 시럽이나 꿀을 넣고 버무린 후, 약불에서 1~2분 정도만 더 굴려주세요. 코팅이 고구마에 착 달라붙어 윤기가 흐르고 더욱 바삭해진답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2, 냉동 보관: 7일
  • ♨️재가열 팁: 남은 고구마 맛탕은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하시면 2일까지는 괜찮아요. 다시 드실 때는 에어프라이어에 180도로 5분 정도 돌리거나, 달군 팬에 기름 없이 약불로 살짝 구워주시면 바삭한 식감을 되찾을 수 있답니다. 전자레인지는 너무 물러질 수 있으니 피해주세요.

자주 묻는 질문

Q.고구마가 잘 익지 않고 딱딱해요. 어떻게 해야 할까요?

A.팬에 고구마를 구울 때 뚜껑을 덮고 약불에서 5분 정도 더 익혀보세요. 고구마의 수분이 날아가지 않고 스팀 효과로 속까지 훨씬 부드럽게 익을 거예요.

Q.달지 않은 고구마로 맛탕을 만들 때 더 맛있게 하는 비법이 있을까요?

A.네, 맛이 덜 단 고구마라면 시럽을 만들 때 설탕 양을 조금 늘리시거나 꿀을 함께 넣어보세요. 그리고 마지막에 계피 가루를 솔솔 뿌려주시면 풍미가 살아나 더욱 맛있어진답니다.

Q.팬에 구웠는데도 바삭한 느낌이 덜해요. 더 바삭하게 만드는 방법이 있을까요?

A.고구마를 구울 때 기름을 충분히 두르지 않으면 바삭함이 덜할 수 있어요. 또한, 시럽을 입힌 후 불을 아주 약하게 줄여 2~3분간 쉬지 않고 계속 굴려주시면 겉면의 설탕 코팅이 더욱 단단하고 바삭하게 굳는답니다.

🍷페어링 추천

따뜻한 우유 한 잔, 향긋한 허브차 또는 진한 아메리카노와 함께 드시면 고구마 맛탕의 달콤함이 더욱 빛을 발할 거예요. 아이들에게는 바닐라 아이스크림을 살짝 얹어주면 최고의 간식이 된답니다!

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