화끈하게 맛있는 낙지볶음

한식매콤한술안주밥도둑가성비

요리 소개

탱글탱글한 낙지와 아삭한 채소, 그리고 매콤달콤한 양념이 어우러진 한국인의 소울 푸드, 낙지볶음이에요. 스트레스가 확 풀리는 매콤함에 밥 한 공기는 순삭이고요. 해산물 요리지만 만들기도 생각보다 간단해서 집에서 손님 초대 요리로도 정말 좋답니다. 매콤한 맛을 좋아하신다면 청양고추를 더 추가해서 드셔보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

낙지 대신 오징어를 사용해도 좋아요. 오징어는 낙지보다 익는 시간이 조금 더 걸리니, 낙지볶음과 동일하게 조리하되 오징어가 부드럽게 익었는지 확인해주세요. 매운맛이 부담스럽다면 고추장과 고춧가루 양을 줄이고 간장이나 굴소스를 추가해 순한 맛으로 조절할 수 있어요.

재료

주재료

낙지해산물구매
400g (손질된 것 2마리)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
양배추채소구매
100g
당근채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/3작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루를 이용해 바락바락 주물러 씻은 후 흐르는 물에 깨끗이 헹궈 물기를 빼고, 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. (팁: 밀가루 대신 굵은 소금을 사용해도 좋아요. 빨판의 이물질을 제거하고 미끈거리는 것을 없애주는 과정이랍니다.)

2

2. 양파, 양배추, 당근은 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 채소는 너무 얇지 않게 썰어야 볶았을 때 식감이 살아있어요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 잘 어우러져 더 깊은 맛이 난답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 볶다가 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아 익는 시간을 맞춰주세요.)

5

5. 양배추, 청양고추, 홍고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶다가, 손질한 낙지를 넣고 준비한 양념장의 절반을 넣어 재빨리 볶아주세요. (팁: 낙지는 오래 볶으면 질겨지므로 센 불에서 1-2분 이내로 빠르게 볶는 것이 중요해요!)

6

6. 낙지가 어느 정도 익으면 남은 양념장을 넣고 다시 한번 휘리릭 볶아주세요. 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하고 접시에 담아내면 완성이에요. (팁: 마지막에 양념장을 추가하면 색감과 풍미를 더욱 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
35g
단백질
12g
지방
32g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 28%탄수화물 34%

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