짭조름 소시지 야채볶음

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요리 소개

다양한 색깔의 채소와 짭조름한 소시지가 만나 맛과 비주얼을 동시에 잡은 소시지 야채볶음이에요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 일상 속에서도 든든한 한 끼를 챙길 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 훌륭해서 만능 메뉴로 활용하기 좋아요. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기에도 안성맞춤인 요리예요!

20
2인분

대체 재료 안내

피망이나 파프리카 대신 브로콜리, 버섯 등 냉장고에 있는 다른 채소를 활용해도 좋아요. 소시지 대신 햄을 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

소시지육류구매
250g
양파채소구매
1/2개
피망채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
케첩양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨향신료구매
약간
식용유기름구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소시지는 어슷썰거나 칼집을 내어 준비하고, 양파, 피망, 파프리카, 당근은 채 썰어주세요. (팁: 채소는 비슷한 크기로 썰어야 골고루 익고 보기도 좋아요.)

2

2. 볼에 간장, 굴소스, 케첩, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 볶는 도중에 허둥지둥하지 않아도 된답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 노릇해질 때까지 볶으면 풍미가 더욱 살아나요.)

4

4. 소시지를 넣고 노릇하게 볶다가 양파, 당근, 피망, 파프리카 순으로 넣어 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 넣고 볶아야 모든 재료가 알맞게 익는답니다.)

5

5. 채소가 거의 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 재빨리 볶아주세요. 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 완성해요. (팁: 센 불에서 짧게 볶아야 채소의 아삭한 식감이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 59%탄수화물 21%

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