레몬 갈릭 치킨 스테이크

서양식스테이크홈파티단백질풍부

요리 소개

상큼한 레몬과 고소한 마늘 향이 어우러진 치킨 스테이크는 누구나 좋아하는 인기 메뉴예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭고기 스테이크에 레몬 갈릭 소스를 듬뿍 얹어 먹으면 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있답니다. 만들기도 어렵지 않아서 집에서 근사한 홈파티 요리나 데이트 요리로도 제격이에요. 든든하면서도 건강한 한 끼 식사를 찾으신다면 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 익는 시간이 짧으니 조리 시간을 조절해주세요. 로즈마리가 없다면 타임이나 오레가노 같은 다른 허브로 대체 가능해요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
레몬과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5톨
올리브유양념구매
3큰술
버터유제품구매
1큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
로즈마리채소구매
1줄기
파슬리채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 칼집을 내거나 포크로 찔러 준비하고 소금, 후추로 밑간해 주세요. (팁: 칼집을 내면 양념이 잘 배고 익는 시간도 단축돼요. 껍질 쪽은 바삭하게 익도록 칼집을 많이 내지 않는 게 좋아요.)

2

2. 레몬은 즙을 내고, 마늘은 편으로 썰어 준비해요. (팁: 레몬 제스트를 미리 조금 갈아두면 소스에 향을 더할 때 유용해요.)

3

3. 팬에 올리브유를 두르고 닭다리살 껍질 쪽부터 중불에서 노릇하게 구워주세요. (팁: 껍질이 완전히 바삭해질 때까지 충분히 구워야 더 맛있어요. 눌러가면서 구우면 껍질이 고르게 익어요.)

4

4. 닭고기를 뒤집어 반대편도 구우면서 편마늘과 로즈마리를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 로즈마리는 향이 너무 강하지 않도록 적당히 볶아주세요.)

5

5. 닭고기가 거의 다 익으면 버터를 넣고 녹여 닭고기와 마늘에 끼얹어가며 익혀주세요. 레몬즙을 뿌려 살짝 졸여줍니다. (팁: 버터를 넣으면 풍미가 훨씬 깊어지고, 레몬즙은 불을 끄기 직전에 넣어 신선한 향을 살려주세요.)

6

6. 접시에 구운 닭다리살을 담고 소스를 끼얹은 후 다진 파슬리를 뿌려 완성해요. (팁: 가니쉬로 곁들일 구운 채소를 함께 조리해도 좋아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

480 kcal
40g
단백질
30g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 56%탄수화물 8%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!