가성비 만점! 초간단 버섯볶음

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요리 소개

다양한 버섯을 활용해 향긋하고 쫄깃한 식감을 살린 버섯볶음이에요. 특별한 재료 없이 냉장고 속 자투리 채소와 함께 뚝딱 만들 수 있는 간편하고 맛있는 반찬이랍니다. 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 한 그릇 뚝딱이고, 메인 요리에 곁들이는 서브 메뉴로도 최고예요. 건강하면서도 맛있는 한 끼를 찾으신다면, 이 버섯볶음에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯과 느타리버섯 대신 표고버섯, 팽이버섯 등 다른 종류의 버섯을 활용해도 좋아요. 당근이 없다면 파프리카나 애호박 등으로 대체하여 색감과 식감을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
100g
느타리버섯채소구매
100g
양파채소구매
1/2개 (100g)

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
30g
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋게 길쭉하게 썰고, 느타리버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 찢어 준비해요. 양파와 당근은 채 썰어주세요. (팁: 버섯은 너무 얇게 썰면 식감이 사라지니 적당한 두께로 썰어주는 것이 중요해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶아주는 것이 좋아요.)

3

3. 채 썬 양파와 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 양파와 당근을 먼저 볶으면 단맛이 더 살아나요.)

4

4. 손질한 버섯을 모두 넣고 버섯의 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 버섯에서 수분이 나오니 센 불에서 빠르게 볶아 물기가 생기지 않도록 하는 것이 좋아요.)

5

5. 간장, 설탕, 후추를 넣고 양념이 골고루 배도록 한 번 더 볶아주세요. (팁: 간장은 한 번에 다 넣지 말고 기호에 맞춰 조절해주세요.)

6

6. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 버섯볶음 완성이에요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 유지돼요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
7g
단백질
8g
지방
14g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 48%탄수화물 37%

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