청경채 달걀 볶음밥

한식볶음밥간단한끼가성비자취요리

요리 소개

간단하지만 든든하고 맛있는 청경채 달걀 볶음밥이에요. 집에 있는 재료로 후다닥 만들 수 있어 '가성비' 최고랍니다. 고슬고슬한 밥알 사이로 아삭한 청경채와 부드러운 달걀이 어우러져 한 끼 식사로 완벽해요. 김치나 단무지와 함께 먹으면 더욱 맛있으니 오늘 점심이나 저녁으로 꼭 한번 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

청경채 대신 애호박, 당근, 양배추 등 다양한 채소를 활용할 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장으로만 간을 하거나 멸치액젓을 약간 넣어 감칠맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
청경채채소구매
150g
달걀육류구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 청경채는 잘게 썰고, 양파는 다지고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. 달걀은 소금, 후추 약간 넣고 풀어주세요. (팁: 청경채를 너무 크게 썰면 볶음밥과 어우러지기 어려우니 잘게 썰어주는 것이 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 달걀을 넣어 스크램블 에그를 만든 후 다른 접시에 덜어둡니다. (팁: 달걀은 너무 익히지 않고 부드럽게 스크램블 하는 것이 포인트예요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 대파와 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 파 기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 살아나요.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 고슬고슬하게 볶다가 청경채를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더욱 고슬고슬해져요. 청경채는 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶아주세요.)

5

5. 굴소스와 간장을 팬 가장자리에 둘러 넣고 볶음밥과 잘 섞이도록 볶아줍니다. 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 한 번 더 섞어주세요. (팁: 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 넣으면 열에 의해 간장의 감칠맛이 더해진답니다.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 살짝 두르고 후추를 뿌려 완성합니다. 접시에 예쁘게 담아내세요. (팁: 기호에 따라 김가루나 깨를 뿌려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
18g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 41%탄수화물 45%

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