향긋한 배 샐러드

채식샐러드가성비간편식건강식

요리 소개

신선한 배의 달콤함과 아삭함이 돋보이는 상큼한 샐러드예요. 가벼운 한 끼 식사나 메인 요리에 곁들이기 좋답니다. 채식 모드로 준비되어 속이 편안하고 건강하게 즐길 수 있어요. 견과류를 더해 고소한 맛과 식감을 살리고, 발사믹 드레싱으로 풍미를 더해 오늘 저녁을 더욱 특별하게 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

호두 대신 아몬드, 캐슈넛 등 다른 견과류를 사용해도 좋아요. 꿀이 없다면 메이플 시럽이나 비건 설탕으로 대체할 수 있습니다. 어린잎 채소 대신 로메인, 양상추, 케일 등을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

과일구매
1개
어린잎 채소채소구매
100g
호두견과류구매
30g

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
발사믹 식초양념구매
2큰술
양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 변색 방지를 위해 레몬즙이 있다면 살짝 뿌려주면 좋아요. (팁: 배는 너무 얇게 썰면 아삭한 식감이 줄어드니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 어린잎 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거한 후 접시에 담아줍니다. (팁: 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해야 드레싱이 잘 섞이고 샐러드가 눅눅해지지 않아요.)

3

3. 호두는 마른 팬에 살짝 볶거나 전자레인지에 30초 정도 돌려 고소함을 살려줍니다. (생략 가능) (팁: 견과류를 살짝 볶으면 더욱 풍미가 깊어져요. 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 작은 볼에 올리브 오일, 발사믹 식초, 꿀, 소금, 후추를 넣고 거품기로 잘 섞어 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 드레싱 재료가 완전히 섞이도록 충분히 저어주세요. 기호에 따라 설탕 대신 메이플 시럽을 사용해도 좋아요.)

5

5. 접시에 담긴 어린잎 채소 위에 썰어둔 배와 볶은 호두를 골고루 올려줍니다. (팁: 보기 좋게 재료들을 배치하면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

6

6. 만들어둔 드레싱을 샐러드 위에 골고루 뿌려주면 향긋한 배 샐러드 완성이에요! (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 숨 죽지 않고 신선한 상태를 유지해요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

355 kcal
4g
단백질
24g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 5%지방 61%탄수화물 39%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!