초간단 알리오 올리오 (Aglio e Olio)

이탈리아파스타10분 요리가성비간단한끼

요리 소개

간단하지만 깊은 풍미가 매력적인 이탈리아 파스타, 알리오 올리오예요. 마늘과 올리브유의 고소한 향이 입안 가득 퍼지면서 페페론치노의 은은한 매콤함이 느끼함을 잡아줘요. 복잡한 재료 없이도 근사한 한 끼를 만들 수 있어 자취생들에게 특히 인기 만점이랍니다! 10분 만에 뚝딱 완성되는 마법 같은 요리이니, 오늘 저녁은 간편하고 맛있는 알리오 올리오와 함께 이탈리아로 미식 여행을 떠나보세요!

12
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 건고추를 잘게 잘라 사용하거나, 청양고추를 소량 넣어 매콤함을 더할 수 있어요. 마늘 대신 양파를 살짝 볶아 넣어도 다른 매력이 있답니다. 파슬리 대신 바질이나 오레가노 같은 허브를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

스파게티 면면류구매
200g
마늘채소구매
8쪽

부재료 (양념/소스)

올리브유오일구매
4큰술
페페론치노향신료구매
2-3개
소금양념구매
약간
후추향신료구매
약간
파슬리 (선택)향신료구매
1작은술

조리 순서

1

1. 마늘은 편 썰거나 잘게 다져 준비하고, 페페론치노는 잘게 부숴 씨를 제거합니다. (팁: 마늘은 넉넉하게 넣어야 알리오 올리오의 풍미가 더욱 살아나요!)

2

2. 냄비에 물을 끓여 소금을 넉넉히 넣고 스파게티 면을 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아줍니다. 면수는 버리지 않고 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면을 너무 익히지 않아야 마지막에 소스와 함께 볶을 때 완벽한 알단테 식감을 만들 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 냅니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고소한 향을 충분히 끌어낼 수 있어요.)

4

4. 볶은 마늘과 페페론치노에 삶아둔 스파게티 면과 면수 1/2컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 이때 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하며 소스의 농도를 조절하고, 면에 오일과 마늘 향이 잘 배도록 충분히 볶아주세요. 면수가 유화되어 맛있는 소스를 만들 거예요.)

5

5. 면이 충분히 익고 소스가 자작해지면 불을 끄고, 기호에 따라 다진 파슬리를 뿌려 완성합니다. (팁: 접시에 담기 전, 남은 올리브유를 살짝 둘러주면 윤기와 풍미가 더해져 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
13g
단백질
23.5g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 38%탄수화물 51%

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