쫄깃한 당면의 유혹, 가성비 알찬 기본 잡채

한식잔치음식가성비간단한온가족

요리 소개

쫄깃하고 탱글한 당면과 다양한 채소가 어우러져 맛과 식감을 모두 잡은 한국의 대표 잔치 음식이에요. 고기 없이도 충분히 맛있고 든든해서 일상 반찬으로도 손색이 없답니다. 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 즐기기 정말 좋고요, 특별한 날은 물론 평범한 저녁 식탁도 풍성하게 만들어 줄 거예요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기도 좋아서 가성비 최고 메뉴랍니다!

50
2인분

대체 재료 안내

어묵 대신 얇게 썬 돼지고기나 소고기를 사용하셔도 좋아요. 버섯은 표고버섯, 목이버섯 등 좋아하는 종류로 대체 가능하고, 피망이나 숙주를 추가하면 더욱 풍성한 잡채를 만들 수 있어요. 채소 알레르기가 있다면 해당 채소만 빼고 조리하시면 돼요.

재료

주재료

당면면류구매
150g
어묵가공식품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (100g)
당근채소구매
1/3개 (50g)
시금치채소구매
100g
느타리버섯채소구매
100g
식용유유지류구매
4큰술
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당면을 찬물에 30분 정도 불린 후, 끓는 물에 넣어 7-8분간 삶아주세요. 삶은 당면은 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 참기름 1큰술과 간장 1큰술로 미리 밑간을 해두세요. 이렇게 하면 면이 불지 않고 서로 붙지 않아요. (팁: 당면을 미리 불리면 삶는 시간이 단축되고, 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 시금치는 뿌리 부분을 제거하고 깨끗이 씻은 후, 끓는 소금물에 30초 정도 데쳐주세요. 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜고, 다진 마늘 1/2큰술과 참기름 1/2큰술, 소금 약간을 넣고 조물조물 무쳐 준비해 주세요. (팁: 시금치를 데칠 때 소금을 약간 넣으면 색깔이 더 선명해져요.)

3

3. 양파, 당근, 느타리버섯은 채 썰어 준비하고, 어묵은 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 느타리버섯, 어묵 순으로 각각 센 불에 살짝만 볶아주세요. 채소는 숨이 죽지 않도록 각 재료별로 따로 볶아야 식감이 살아난답니다. (팁: 채소를 따로 볶는 것이 잡채 맛의 핵심이에요! 숨이 죽지 않게 센 불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 커다란 볼에 밑간한 당면과 데친 시금치, 볶아둔 채소와 어묵을 모두 넣어주세요. 간장 3큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 손으로 조물조물 버무려주세요. 간을 보시고 부족하면 간장을 조금 더 추가해 주세요. (팁: 양념을 한 번에 다 넣기보다, 조금씩 넣어가며 간을 맞추는 것이 좋아요. 설탕은 취향에 따라 조절해 주세요.)

5

5. 마지막으로 통깨 1큰술을 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 그릇에 예쁘게 담아내면 맛있는 가성비 기본 잡채가 완성된답니다! 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 통깨는 잡채의 고소한 풍미를 더해주니 꼭 넣어주세요. 기호에 따라 검은깨를 섞어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 38%탄수화물 50%

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