뜨거운 불 없이 만드는 초간단 여름 보양식, 차가운 아보카도 수프예요. 스페인의 가스파초처럼 시원하게 즐기는 수프로, 아보카도의 부드러움과 신선한 채소의 상큼함이 어우러져 더운 날씨에 입맛을 돋워준답니다. 건강한 재료들로만 만들어 영양 만점이고, 다이어트 식단으로도 아주 좋아요. 만들기 쉽고 맛있는 이색 수프를 경험하고 싶으시다면 꼭 한번 도전해보세요!
물 대신 채소 육수나 닭 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요. 오이 대신 샐러리나 피망을 넣어도 좋아요.
1. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 썰어주세요. (팁: 잘 익은 아보카도를 사용해야 수프가 더욱 부드러워져요.)
2. 오이는 껍질을 벗기고 적당히 썰고, 양파와 마늘도 껍질을 벗겨 적당히 썰어주세요. (팁: 채소들은 대충 썰어도 믹서에 갈면 되니 너무 신경 쓰지 마세요.)
3. 믹서에 썰어둔 아보카도, 오이, 양파, 마늘을 넣고, 레몬즙, 올리브유, 물, 소금, 후추를 함께 넣어주세요. (팁: 레몬즙은 아보카도 갈변 방지에도 도움이 돼요.)
4. 모든 재료를 곱게 갈아주세요. 중간중간 믹서를 멈추고 옆면에 붙은 재료들을 긁어내며 완전히 부드럽게 갈아주세요. (팁: 취향에 따라 약간의 건더기를 남겨 식감을 살려도 좋아요.)
5. 갈아낸 수프를 그릇에 담고, 냉장고에 넣어 차갑게 식혀주세요. (팁: 최소 1시간 이상 차갑게 식혀야 더욱 맛있어요.)
6. 먹기 전에 파슬리 가루나 올리브유를 살짝 뿌려 장식하면 시원한 아보카도 수프가 완성이에요! (팁: 크루통이나 다진 토마토를 고명으로 올려도 좋아요.)
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