미나리 돼지고기 교자 (만두)

퓨전요리중식한식손님접대가성비

요리 소개

향긋한 미나리가 듬뿍 들어간 특별한 돼지고기 교자(만두)예요. 고소한 돼지고기 육즙에 미나리의 개운한 향이 어우러져 느끼함 없이 깔끔하고 담백한 맛을 자랑한답니다. 찐만두, 군만두, 만둣국 등 어떤 방식으로 즐겨도 훌륭하고, 직접 빚는 재미까지 느낄 수 있어서 온 가족이 함께 만들기에 좋은 요리예요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 새우살을 넣어도 맛있고, 만두피는 시판 만두피 외에 직접 반죽하여 만들어도 좋아요. 숙주나 부추 대신 배추나 양배추를 잘게 다져 넣어도 좋답니다.

재료

주재료

돼지고기 다짐육육류구매
200g
미나리채소구매
100g
만두피곡물구매
20장

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모 (150g)
부추채소구매
50g
숙주채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
소금양념구매
약간
계란육류구매
1개

조리 순서

1

1. 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜고 으깨주세요. 미나리, 부추, 양파는 잘게 다지고 숙주는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 제거한 후 잘게 썰어주세요. (팁: 두부의 물기를 완벽하게 제거해야 만두소가 질척이지 않고 잘 뭉쳐진답니다.)

2

2. 큰 볼에 돼지고기 다짐육, 으깬 두부, 다진 미나리, 부추, 숙주, 양파를 넣고, 다진 마늘, 간장, 참기름, 후추, 소금, 계란을 넣어 잘 버무려 만두소를 만들어주세요. (팁: 만두소는 한 방향으로 오래 치대면 재료들이 잘 섞이고 찰기가 생겨요.)

3

3. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바른 후 만두소를 적당량 올리고 원하는 모양으로 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피에 물을 충분히 발라야 만두가 터지지 않고 예쁘게 빚어진답니다. 너무 많은 소를 넣으면 터질 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 찜기에 김이 오르면 빚은 만두를 넣고 7~10분 정도 쪄주세요. 군만두로 즐길 경우, 기름을 두른 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 찐만두는 촉촉하게, 군만두는 바삭하게 즐길 수 있도록 조리 시간을 조절해주세요.)

5

5. 완성된 미나리 돼지고기 교자를 간장 양념(간장 2큰술, 식초 1큰술, 고춧가루 약간)과 함께 맛있게 즐겨보세요. (팁: 초간장에 다진 청양고추나 대파를 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 51%탄수화물 29%

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