연어장 덮밥 (수제 간장 연어장)

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요리 소개

신선한 연어로 직접 만드는 간장 연어장은 짭조름하면서도 부드러운 맛이 일품인 별미 요리예요. 밥 위에 넉넉히 올려 한입 가득 먹으면 밥도둑이 따로 없답니다. 특히 만들어서 냉장 보관해두면 언제든 든든한 도시락 메뉴나 근사한 한 끼 식사로 활용할 수 있어 정말 좋아요. 직접 만들어서 가족이나 친구들에게 선물해도 좋은 센스 있는 메뉴이니 오늘 바로 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

맛술 대신 청주나 화이트 와인을 사용할 수 있으며, 비린내 제거와 감칠맛을 더해줍니다. 매운맛을 싫어하거나 아이와 함께 먹을 경우 청양고추와 홍고추는 생략 가능합니다. 다시마는 없으면 생략 가능하지만, 다시마를 넣으면 감칠맛이 훨씬 풍부해져요.

재료

주재료

연어 (생연어 필렛)육류구매
300g
곡류구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
150ml
양념구매
150ml
설탕양념구매
3큰술
맛술 (미림)양념구매
3큰술
다시마해산물구매
5x5cm 1장
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
3쪽
레몬 슬라이스과일구매
2-3조각
생강채소구매
1톨
무순채소구매
적당량
와사비양념구매
취향껏
김가루해산물구매
취향껏
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
1큰술

조리 순서

1

1. 생연어 필렛은 흐르는 물에 가볍게 헹군 뒤 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 연어를 약 1.5~2cm 두께로 먹기 좋게 썰어 준비합니다. (팁: 연어의 물기를 완전히 제거해야 비린내가 나지 않고 간장이 잘 배어들어요.)

2

2. 냄비에 간장, 물, 설탕, 맛술, 다시마, 양파, 마늘, 생강, 청양고추(선택 사항)를 넣고 중불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 다시마는 건져내고, 5분 정도 더 끓인 후 불을 끄고 완전히 식힙니다. (팁: 양념이 뜨거울 때 연어를 넣으면 익을 수 있으니 반드시 완전히 식혀주세요. 다시마는 오래 끓이면 쓴맛이 나므로 적당히 우러나면 건져내는 것이 좋습니다.)

3

3. 완전히 식힌 간장 양념에 썰어둔 연어를 넣고, 홍고추와 레몬 슬라이스를 추가하여 뚜껑을 닫거나 랩을 씌워 냉장고에서 최소 3시간 이상 재워둡니다. (하룻밤 재우면 더욱 맛있어요!) (팁: 연어는 양념에 너무 오래 재우면 질겨질 수 있으니 24시간을 넘기지 않는 것이 좋아요. 중간에 한두 번 뒤집어주면 양념이 고루 뱁니다.)

4

4. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 잘 재워진 연어장을 보기 좋게 올려줍니다. 무순, 와사비, 김가루, 송송 썬 쪽파를 곁들이면 맛있는 연어장 덮밥 완성! (팁: 밥 위에 연어장 양념을 한두 스푼 정도 뿌려주면 더욱 촉촉하고 풍미 깊은 덮밥을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 50%탄수화물 31%

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