매콤한 돼지고기 마파두부

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요리 소개

부드러운 두부와 다진 돼지고기가 만나 매콤하면서도 깊은 맛을 내는 마파두부예요! 중독성 있는 양념에 밥을 비벼 먹으면 밥 한 공기가 뚝딱 사라지는 마법을 경험하실 수 있답니다. 맵기 조절이 가능해서 온 가족이 즐기기에도 좋고, 근사한 중식 요리를 집에서 즐길 수 있는 최고의 선택이에요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 새우를 사용해도 맛있어요. 매운맛이 부담스러우면 두반장 대신 고추장을 사용하고, 고춧가루 양을 줄여보세요.

재료

주재료

돼지고기 다짐육육류구매
150g
두부곡물/콩구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유기름구매
2큰술
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)액체구매
적당량
물 또는 육수액체구매
200ml

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기(1.5cm 주사위 모양)로 썰고, 대파는 송송 썰고, 양파와 청양고추는 다져 준비해요. (팁: 두부를 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 부서짐을 방지하고 더 부드러워져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파와 다진 마늘을 넣고 향이 나도록 볶아요. 향이 올라오면 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 센 불에서 빠르게 볶아 고슬고슬하게 만들어주세요.)

3

3. 돼지고기가 익으면 두반장, 고춧가루, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 볶아 양념이 고루 배게 해요. (팁: 두반장은 미리 다른 양념과 섞어두면 편리하게 사용할 수 있어요.)

4

4. 물 또는 육수를 붓고 끓으면 썰어둔 두부, 양파, 청양고추를 넣고 약불에서 5분 정도 끓여 양념이 배도록 해요. (팁: 두부를 넣고 나서는 너무 세게 젓지 않아야 부서지지 않아요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 조절하고, 마지막에 참기름을 두른 뒤 송송 썬 대파를 올려 마무리해요. 밥과 함께 맛있게 비벼 드세요! (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
28g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 55%탄수화물 20%

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