궁보계정 (닭가슴살)

중식밥반찬술안주매콤달콤

요리 소개

매콤달콤한 소스가 닭가슴살과 땅콩에 완벽하게 어우러진 중식 대표 요리, 궁보계정이에요. 닭가슴살을 사용해 더욱 가볍고 건강하게 즐길 수 있답니다. 쫄깃한 닭가슴살과 고소한 땅콩, 아삭한 채소의 조화가 일품이라 밥반찬은 물론, 술안주로도 최고예요. 이국적인 맛을 집에서 쉽게 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

볶음용 땅콩이 없다면 캐슈넛이나 아몬드 등 다른 견과류를 사용해도 좋아요. 건고추 대신 청양고추나 페페론치노를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

건고추채소구매
5-6개
볶음용 땅콩견과류구매
30g
피망 (청/홍)채소구매
각 1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
1작은술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식초양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
고추기름유지류구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
전분물(전분 1/2큰술 + 물 1큰술)양념구매
약간
식용유유지류구매
2큰술
닭가슴살 밑간 (간장 1작은술, 맛술 1작은술, 전분 1/2큰술)양념구매
각 약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 깍둑썰기 한 후, 밑간 재료를 넣고 조물조물 버무려 15분 정도 재워주세요. (팁: 전분을 넣으면 닭가슴살이 부드러워지고 소스가 잘 배어요.)

2

2. 양파, 피망, 대파는 닭가슴살과 비슷한 크기로 썰어주세요. 건고추는 가위로 잘라 씨를 제거해주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 맞춰야 조화롭고 예쁘게 볶아져요.)

3

3. 간장, 설탕, 식초, 굴소스, 고추기름, 참기름을 섞어 소스를 만들어주세요. (팁: 소스 재료는 미리 섞어두면 볶을 때 편하답니다.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 재워둔 닭가슴살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 익은 닭가슴살은 잠시 덜어내주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 겉면만 익혀주세요.)

5

5. 같은 팬에 식용유를 조금 더 넣고 건고추, 다진 마늘, 다진 생강, 대파를 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 매콤한 향이 충분히 올라오도록 볶아주는 것이 중요해요.)

6

6. 양파와 피망을 넣고 살짝 볶다가 덜어둔 닭가슴살과 볶음용 땅콩을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 땅콩은 너무 일찍 넣으면 탈 수 있으니 마지막에 넣어주세요.)

7

7. 만들어둔 소스를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아준 후, 전분물을 넣고 재료 전체에 윤기가 돌도록 섞어주면 완성이에요. (팁: 소스는 센 불에서 빠르게 볶아야 재료에 착 붙고 불맛이 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
32g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 43%탄수화물 24%

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