연어 데리야키 구이

일식간편식아이반찬

요리 소개

달콤 짭짤한 데리야키 소스가 입맛을 돋우는 연어 데리야키 구이예요. 밥반찬으로도 좋고, 손님 접대용으로도 손색없는 근사한 요리랍니다. 프라이팬 하나로 간단하게 만들 수 있어서 요리 초보자분들도 쉽게 도전할 수 있어요. 쫀득한 연어살에 윤기 흐르는 소스가 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 맛이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

데리야키 소스가 없으면 간장, 설탕, 맛술, 물엿, 다진 마늘을 섞어 직접 만들 수 있어요. 생강가루 대신 생강즙을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

연어 필레육류구매
200g (2덩이)

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
1큰술
데리야키 소스양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
진간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘채소구매
1/2큰술
생강가루향신료구매
약간
통깨양념구매
약간
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해주세요. (팁: 물기를 제거해야 굽기 좋고, 간은 소스 때문에 세게 하지 않아도 괜찮아요.)

2

2. 데리야키 소스, 맛술, 진간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루를 섞어 데리야키 소스를 만들어주세요. (팁: 생강가루가 없으면 다진 생강을 조금 넣어도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 연어를 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 중불에서 5분 정도 구워주세요. (팁: 껍질을 먼저 구워 바삭한 식감을 살려주세요.)

4

4. 연어를 뒤집어 반대편을 2-3분 정도 더 구운 후, 만들어 둔 데리야키 소스를 붓고 졸여주세요. (팁: 소스를 끼얹어가며 졸이면 연어에 맛이 더 잘 배어들어요.)

5

5. 소스가 자작하게 졸아들고 연어가 완전히 익으면 불을 끄고 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 소스가 너무 졸아들지 않도록 농도를 확인하며 불을 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
38g
단백질
32g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 55%탄수화물 17%

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