매콤달콤 밥도둑 조기조림

한식밥도둑매콤한졸임요리

요리 소개

매콤달콤한 양념이 조기 살에 쏙 배어들어 밥 한 그릇을 뚝딱 비우게 만드는 조기조림이에요. 부드러운 조기와 바닥에 깔린 무가 양념 맛을 흡수해서 정말 별미랍니다. 칼칼한 맛이 입맛을 돋우고, 뜨거운 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없어요. 오늘 저녁 밥도둑 조기조림으로 푸짐한 식사를 즐겨보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 고등어나 갈치를 사용해도 맛있어요. 매운맛을 싫어하시면 청양고추를 빼고 고춧가루 양을 조절하거나, 단맛을 좋아하시면 올리고당을 약간 추가해도 좋습니다.

재료

주재료

조기 (중간 크기)수산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

채소구매
200g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙양념구매
1작은술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
멸치 육수육수구매
300ml

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 앞뒤로 칼집을 2~3개 내고 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 재워주세요. 무는 1.5cm 두께로 도톰하게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷썰어 준비합니다. (팁: 조기에 칼집을 내면 양념이 잘 스며들고 조리 시간도 단축돼요.)

2

2. 고춧가루, 간장, 맛술, 다진 마늘, 생강즙, 설탕, 참기름을 모두 섞어 조림 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 깊은 맛을 더해준답니다.)

3

3. 냄비 바닥에 무를 깔고 그 위에 양파를 올린 후, 조기를 올려줍니다. (팁: 무를 바닥에 깔면 조기가 눌어붙는 것을 방지하고 무가 양념을 흡수해 더 맛있어져요.)

4

4. 만들어둔 조림 양념장을 조기 위에 골고루 끼얹고 멸치 육수를 부어줍니다. (팁: 육수는 자작하게 부어 재료들이 양념에 잘 졸여지도록 해주세요.)

5

5. 뚜껑을 닫고 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 중약불로 줄여 20분 정도 졸여줍니다. 중간에 국물을 끼얹어가며 졸여주세요. (팁: 생선은 너무 자주 뒤집으면 살이 부서지니, 국물을 끼얹어가며 양념이 고루 배도록 해주세요.)

6

6. 조기가 익고 국물이 자작해지면 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 5분 정도 더 졸인 후 불을 끄고 마무리합니다. (팁: 고추는 마지막에 넣어야 색감과 매콤한 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 36%탄수화물 32%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 조기는 비늘과 내장을 깨끗이 제거한 후, 등 쪽에 칼집을 내어 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 절여주세요. 이렇게 하면 살이 더욱 단단해지고 간이 속까지 배어들어 훨씬 맛있답니다.

Tip 2. 조림 요리에서 무는 정말 중요해요. 무를 바닥에 두툼하게 깔아주면 조기의 맛있는 국물을 듬뿍 흡수해서 별미가 될 뿐만 아니라, 조기가 바닥에 눌어붙는 것을 막아주는 역할도 한답니다.

Tip 3. 양념장을 미리 만들어 냉장고에서 30분 이상 숙성시켜주세요. 재료들이 서로 어우러져 더욱 깊고 풍부한 맛을 내고, 조리에 들어가면 양념이 재료에 착 감기는 마법을 보실 수 있을 거예요.

Tip 4. 조기를 넣은 후에는 너무 자주 뒤적이지 않는 것이 중요해요. 조기 살이 부서지기 쉬우니 국물을 위로 끼얹어가며 익혀주시거나, 딱 한 번만 살살 뒤집어주는 것이 좋답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 10일
  • ♨️재가열 팁: 남은 조기조림은 냄비에 담아 약불에서 천천히 데우는 것이 가장 맛있어요. 국물이 부족하다면 물이나 다시마 육수를 조금 더하고, 뚜껑을 덮어 촉촉하게 재가열해주세요. 전자레인지에 데울 때는 건조해지지 않도록 랩을 씌워 짧게 돌려주시면 된답니다.

자주 묻는 질문

Q.조기 대신 다른 생선을 사용해도 괜찮을까요?

A.네, 물론이에요! 조기 대신 고등어, 갈치, 동태 등을 사용하셔도 정말 맛있답니다. 다만, 생선 종류에 따라 익는 시간이나 살의 부드러움이 다를 수 있으니, 조리 시간을 조금 조절해주시면 좋아요.

Q.아이들이 먹기에는 양념이 너무 맵지 않을까요?

A.매운맛이 걱정되신다면, 고춧가루 양을 절반으로 줄이거나 아예 빼셔도 괜찮아요. 대신 간장과 설탕 비율을 늘려 단짠 양념으로 만드시거나, 고추장을 약간 넣어 매콤함 대신 감칠맛을 더해주셔도 좋아요. 후추를 살짝 넣는 것도 좋은 방법이랍니다.

Q.조림을 만들 때 무를 꼭 넣어야 하나요?

A.네, 가급적 넣어주시는 것을 추천해요. 무는 양념 맛을 흡수해서 달큰하고 시원한 맛을 더해주고, 조기가 눌어붙는 것을 방지해주는 역할도 하거든요. 만약 무가 없다면 양파를 두툼하게 썰어 바닥에 깔아주셔도 좋아요. 하지만 무가 주는 개운한 맛은 따라오기 힘들답니다.

🍷페어링 추천

따끈한 쌀밥은 기본이고, 시원한 콩나물국이나 아삭한 겉절이, 부드러운 계란찜과 함께 드시면 환상의 궁합을 자랑해요. 칼칼한 조림에는 역시 시원한 막걸리나 소주 한 잔이 잘 어울린답니다. 뜨거운 밥 위에 조기 살 한 점과 무를 척 올려 먹으면 다른 반찬이 생각나지 않으실 거예요!

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