가볍고 신선한 리코타 치즈 샐러드

양식브런치다이어트간단요리손님접대

요리 소개

신선한 채소와 부드러운 리코타 치즈의 조화가 환상적인 샐러드예요. 상큼한 발사믹 드레싱이 더해져 입맛을 돋우는 에피타이저로도, 가벼운 한 끼 식사로도 손색없답니다. 리코타 치즈의 고소하고 담백한 맛이 다양한 재료들과 어우러져 질리지 않고 즐길 수 있어요. 브런치 메뉴나 와인 안주로도 완벽하니, 오늘 저녁 가볍게 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

리코타 치즈 대신 코티지 치즈나 크림치즈를 사용해도 괜찮아요. 모듬 샐러드 채소 대신 어린잎 채소나 루꼴라를 활용해도 좋고요. 견과류가 없다면 건포도나 크랜베리 같은 건과일을 넣어보세요. 발사믹 글레이즈 대신 레몬즙과 올리브 오일만으로도 상큼한 드레싱을 만들 수 있어요.

재료

주재료

리코타 치즈유제품구매
200g
모듬 샐러드 채소채소구매
200g
방울토마토채소구매
10개

부재료 (양념/소스)

발사믹 글레이즈소스구매
4큰술
엑스트라 버진 올리브 오일기름구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
견과류 (호두, 아몬드 등)견과류구매
2큰술
양념구매
1큰술 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 모듬 샐러드 채소는 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거해 주세요. 키친타월을 이용해 물기를 톡톡 두드려 닦아주시면 드레싱이 더 잘 묻어나요. (팁: 물기를 제대로 제거해야 채소가 신선하고 아삭한 식감을 유지하고, 드레싱이 싱거워지지 않아요.)

2

2. 방울토마토는 반으로 잘라 준비해 주세요. 견과류는 기호에 따라 잘게 부수거나 통째로 사용하시면 돼요. (팁: 방울토마토를 자르면 과육의 단면이 보여 색감이 예쁘고 드레싱과도 잘 어울린답니다.)

3

3. 큰 볼에 물기를 제거한 샐러드 채소를 담고, 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 소금, 후추 약간을 넣어 가볍게 버무려 주세요. (팁: 드레싱을 직접 만들 경우, 올리브 오일과 발사믹 식초를 2:1 비율로 섞고 소금, 후추로 간을 맞추면 좋아요.)

4

4. 접시에 버무린 샐러드 채소를 깔고, 그 위에 반으로 자른 방울토마토를 예쁘게 올려주세요. 리코타 치즈를 듬뿍 떠서 채소 위에 보기 좋게 얹어주시면 돼요. (팁: 리코타 치즈를 숟가락으로 둥글게 떠서 얹으면 모양이 더 예쁘게 잡혀요.)

5

5. 마지막으로 발사믹 글레이즈를 골고루 뿌리고, 준비한 견과류를 흩뿌려주세요. 취향에 따라 꿀을 살짝 뿌려주면 더욱 풍미가 깊어진답니다. 바로 맛있게 즐겨보세요! (팁: 꿀은 단맛을 더하고 싶을 때 사용하시면 되는데, 리코타 치즈와 꿀의 조합이 아주 좋으니 꼭 한번 시도해 보세요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
15g
단백질
22g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 62%탄수화물 25%

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