가도 가도 (인도네시아 두부 땅콩 샐러드)

동남아샐러드이국적인건강식

요리 소개

다양한 채소와 삶은 달걀, 그리고 고소한 두부튀김을 땅콩 소스와 함께 버무려 먹는 인도네시아식 샐러드, 가도 가도예요. 신선한 채소의 아삭함과 두부의 부드러움, 그리고 땅콩 소스의 달콤 짭짤 고소한 맛이 어우러져 이국적인 풍미를 선사한답니다. 건강하고 특별한 한 끼 식사로 강력 추천해요!

40
2인분

대체 재료 안내

숙주나 청경채 외에 양배추, 상추, 시금치 등 다양한 채소를 활용할 수 있어요. 땅콩버터가 없으면 땅콩을 직접 갈아 만들어도 더욱 고소하답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
숙주채소구매
100g
청경채채소구매
2포기
오이채소구매
1/2개
삶은 달걀육류구매
2개

부재료 (양념/소스)

땅콩버터 (무가당)견과류구매
3큰술
코코넛밀크유제품구매
50ml
라임즙과일구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
액체구매
50ml
식용유유지류구매
넉넉히 (두부 튀김용)
크루푹 (새우칩) 또는 알새우칩과자구매
약간 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋게 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후, 넉넉한 기름에 노릇하게 튀겨주세요. 숙주와 청경채는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼요. (팁: 두부를 살짝 튀기면 고소한 맛과 쫄깃한 식감을 더할 수 있어요.)

2

2. 오이는 얇게 썰고, 삶은 달걀은 반으로 잘라 준비해요. (팁: 오이를 슬라이스하면 다른 재료들과 어우러지기 좋아요.)

3

3. 땅콩버터, 코코넛밀크, 라임즙, 간장, 설탕, 다진 마늘, 물을 모두 섞어 부드러운 땅콩 소스를 만들어주세요. 농도는 물로 조절해요. (팁: 땅콩 소스는 맛을 보면서 재료 비율을 조절해주세요. 매콤함을 원하면 고추 플레이크를 조금 넣어보세요.)

4

4. 접시에 데친 숙주, 청경채, 튀긴 두부, 오이, 삶은 달걀을 보기 좋게 담아주세요. (팁: 색깔별로 재료를 배치하면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 준비된 땅콩 소스를 듬뿍 뿌리고, 크루푹(새우칩)을 곁들여내면 이국적인 가도 가도 완성이에요. (팁: 소스는 먹기 직전에 뿌려야 채소의 아삭함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
22g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 66%탄수화물 21%

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