부드럽고 따뜻한 고구마 수프

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요리 소개

고구마 수프는 부드러운 목 넘김과 고구마 특유의 달콤하고 고소한 맛이 일품인 따뜻한 수프예요. 추운 날 아침 식사나 가볍게 속을 데우고 싶을 때 정말 좋답니다. 만들기도 어렵지 않아서 집에서 근사한 브런치를 즐기고 싶을 때 제격이에요. 영양까지 풍부해서 온 가족이 안심하고 먹을 수 있는 건강식으로 추천드려요. 한입 먹으면 온몸이 따뜻해지는 기분이 들 거예요!

35분
2인분

대체 재료 안내

치킨스톡 대신 물에 다시다나 치킨 파우더를 소량 넣어 사용해도 좋아요. 우유 대신 두유를 사용하면 비건 수프로도 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (약 100g)
우유유제품구매
300ml
버터유지류구매
10g
치킨스톡육수구매
200ml
소금조미료구매
약간
후추향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰고, 양파도 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 고구마와 양파를 비슷한 크기로 썰면 익는 속도가 비슷해서 좋아요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 충분히 볶아줍니다. 양파가 달콤한 맛을 내는 중요한 과정이에요. (팁: 중약불에서 천천히 볶아야 양파의 단맛이 충분히 올라와 수프 맛이 깊어져요.)

3

3. 양파가 투명해지면 썰어둔 고구마를 넣고 약 5분 정도 함께 볶아줍니다. (팁: 고구마를 살짝 볶아주면 나중에 수프의 풍미가 더 좋아진답니다.)

4

4. 치킨스톡(또는 물)을 넣고 고구마가 충분히 잠기도록 한 후, 고구마가 완전히 부드러워질 때까지 끓여주세요. (팁: 고구마가 푹 익어야 나중에 곱게 갈린답니다. 젓가락으로 찔러보아 쉽게 부서지면 돼요.)

5

5. 불을 끄고 한 김 식힌 후 핸드블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 다시 냄비에 넣고 우유를 부어 약불에서 저어가며 한소끔 끓여줍니다. 소금, 후추로 간을 맞춰주면 완성이에요. (팁: 끓이는 동안 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요. 기호에 따라 생크림을 약간 넣어주면 더욱 부드럽고 고소해진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
9g
단백질
9g
지방
53g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 25%탄수화물 64%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 고구마를 찌거나 삶기 전에 에어프라이어나 오븐에 살짝 구워주세요. 겉면이 노릇해지면서 캐러멜화되어 고구마 특유의 풍미와 단맛이 훨씬 깊어져요.

Tip 2. 고구마와 함께 양파나 대파 흰 부분을 약불에 충분히 볶아주세요. 채소의 단맛이 극대화되고, 수프 베이스에 은은한 감칠맛을 더해준답니다.

Tip 3. 수프를 믹서에 갈 때, 우유나 식물성 크림을 조금씩 추가하면서 농도를 조절해 보세요. 더욱 부드럽고 벨벳 같은 질감을 얻을 수 있어요.

Tip 4. 따뜻한 수프 위에 구운 견과류, 바삭하게 튀긴 빵 조각(크루통), 또는 신선한 허브를 살짝 올려보세요. 시각적인 즐거움과 식감의 대비를 더해준답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 30일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 수프는 냄비에 담아 약불에서 저어가며 데우거나, 전자레인지에 데워 따뜻하게 드세요. 냉동 보관한 수프는 자연 해동 후 같은 방법으로 데우시면 되는데, 이때 농도가 너무 되직해지면 따뜻한 우유나 물을 조금씩 넣어 원하는 농도로 맞춰주세요. 한 번 끓여서 드시는 것을 추천합니다.

자주 묻는 질문

Q.고구마 외에 다른 재료를 추가하거나 맛을 조절할 수 있을까요?

A.네, 그럼요! 단호박이나 당근을 고구마와 함께 갈면 색감과 영양을 더할 수 있고요. 풍미를 위해 베이컨을 바삭하게 구워 고명으로 올리거나, 시나몬 가루나 넛맥을 소량 넣으면 이국적인 맛도 즐길 수 있어요.

Q.수프의 농도가 너무 묽거나 되직할 때는 어떻게 해야 하나요?

A.수프가 너무 묽다면 중불에서 저어가며 조금 더 끓여주세요. 고구마의 전분기 덕분에 금방 되직해질 거예요. 반대로 너무 되직하다면 따뜻한 우유나 물을 조금씩 넣어 원하는 농도로 맞춰주시면 된답니다.

🍷페어링 추천

갓 구운 바삭한 통밀빵이나 바게트를 곁들이면 수프의 부드러움을 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요. 신선한 채소 샐러드와 함께 가벼운 브런치로 즐기거나, 따뜻한 우유 한 잔이나 향긋한 허브차와도 정말 잘 어울린답니다. 좀 더 특별하게 즐기고 싶으시다면, 가볍고 드라이한 스파클링 와인과 함께해보세요. 의외의 멋진 조화를 경험하실 거예요.

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