부드럽고 따뜻한 고구마 수프

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요리 소개

고구마 수프는 부드러운 목 넘김과 고구마 특유의 달콤하고 고소한 맛이 일품인 따뜻한 수프예요. 추운 날 아침 식사나 가볍게 속을 데우고 싶을 때 정말 좋답니다. 만들기도 어렵지 않아서 집에서 근사한 브런치를 즐기고 싶을 때 제격이에요. 영양까지 풍부해서 온 가족이 안심하고 먹을 수 있는 건강식으로 추천드려요. 한입 먹으면 온몸이 따뜻해지는 기분이 들 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

치킨스톡 대신 물에 다시다나 치킨 파우더를 소량 넣어 사용해도 좋아요. 우유 대신 두유를 사용하면 비건 수프로도 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (약 100g)
우유유제품구매
300ml
버터유지류구매
10g
치킨스톡육수구매
200ml
소금조미료구매
약간
후추향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰고, 양파도 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 고구마와 양파를 비슷한 크기로 썰면 익는 속도가 비슷해서 좋아요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 충분히 볶아줍니다. 양파가 달콤한 맛을 내는 중요한 과정이에요. (팁: 중약불에서 천천히 볶아야 양파의 단맛이 충분히 올라와 수프 맛이 깊어져요.)

3

3. 양파가 투명해지면 썰어둔 고구마를 넣고 약 5분 정도 함께 볶아줍니다. (팁: 고구마를 살짝 볶아주면 나중에 수프의 풍미가 더 좋아진답니다.)

4

4. 치킨스톡(또는 물)을 넣고 고구마가 충분히 잠기도록 한 후, 고구마가 완전히 부드러워질 때까지 끓여주세요. (팁: 고구마가 푹 익어야 나중에 곱게 갈린답니다. 젓가락으로 찔러보아 쉽게 부서지면 돼요.)

5

5. 불을 끄고 한 김 식힌 후 핸드블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 다시 냄비에 넣고 우유를 부어 약불에서 저어가며 한소끔 끓여줍니다. 소금, 후추로 간을 맞춰주면 완성이에요. (팁: 끓이는 동안 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요. 기호에 따라 생크림을 약간 넣어주면 더욱 부드럽고 고소해진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
9g
단백질
9g
지방
53g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 25%탄수화물 64%

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