육즙 가득! 목살 스테이크

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요리 소개

촉촉한 육즙이 가득한 목살 스테이크는 집에서도 근사한 분위기를 낼 수 있는 특별한 요리예요. 팬에 노릇하게 구워내어 부드러운 식감을 자랑하고, 간단한 가니쉬와 함께 곁들이면 레스토랑 부럽지 않은 메인 요리가 완성된답니다. 올리브 오일에 구워 건강하게 즐겨보세요! 데이트나 홈파티 메뉴로도 최고예요.

25
2인분

대체 재료 안내

로즈마리가 없다면 타임이나 오레가노 같은 다른 허브를 사용해도 좋아요. 버터 대신 올리브유만 사용해도 담백한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

목살 (돼지고기)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유양념구매
2큰술
마늘채소구매
4쪽
버터유제품구매
15g
로즈마리향신료구매
1줄기
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 목살은 키친타월로 핏물을 제거하고, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 스테이크를 굽기 30분 전 미리 꺼내 실온에 두면 고기가 고르게 익어요.)

2

2. 달궈진 팬에 올리브유를 두르고, 중강불에서 목살을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 옆면도 세워가며 골고루 익혀주세요. (팁: 고기 두께에 따라 굽는 시간을 조절하고, 너무 자주 뒤집지 마세요.)

3

3. 고기가 거의 익으면 마늘, 버터, 로즈마리를 넣고 버터가 녹으면 고기 위에 끼얹어가며 마저 구워주세요. (팁: 마늘은 통마늘을 사용하면 타지 않고 향을 더욱 잘 낼 수 있어요.)

4

4. 구워진 목살은 접시에 옮겨 담고 5분 정도 레스팅 해주세요. 같은 팬에 간장, 설탕, 물을 넣고 끓여 스테이크 소스를 만들어 주세요. (팁: 레스팅 과정을 거치면 육즙이 고기 전체에 고루 퍼져 더욱 부드러운 스테이크를 맛볼 수 있어요.)

5

5. 스팅을 마친 목살 스테이크를 먹기 좋게 썰어 접시에 담고, 만들어둔 소스를 뿌려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 취향에 따라 구운 아스파라거스, 버섯 등을 곁들이면 더욱 풍성한 한끼가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
36g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 65%탄수화물 8%

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