따뜻하고 시원한! 양파 미역국

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요리 소개

양파의 은은한 단맛이 미역과 어우러져 시원하고 깊은 맛을 내는 양파 미역국이에요. 고기가 들어가지 않아도 충분히 맛있는 채소 베이스의 미역국이라 속이 편안하고 부담 없답니다. 따뜻한 국물이 필요한 날, 혹은 가볍게 즐기고 싶을 때 정말 강력 추천해요. 미역국은 보양식으로도 좋으니, 오늘 저녁 상에 따뜻한 양파 미역국을 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

양파 외에 콩나물이나 무를 함께 넣고 끓여도 시원한 맛을 더할 수 있어요. 국간장 대신 액젓을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

미역 (마른 미역)해산물구매
15g
양파채소구매
1개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

국간장양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
기타구매
1L (5컵)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 마른 미역은 찬물에 20~30분 정도 불린 후, 깨끗하게 여러 번 주물러 씻어 물기를 꼭 짜주세요. 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 미역을 충분히 불리고 여러 번 씻어야 미역 특유의 비린 맛이 사라지고 부드러워져요.)

2

2. 양파는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 양파는 너무 굵게 썰지 않는 것이 좋아요. 국물에 맛이 잘 우러나도록 채 썰어주세요.)

3

3. 냄비에 참기름을 두르고 불린 미역과 채 썬 양파, 다진 마늘을 넣고 중불에서 5분 정도 달달 볶아주세요. 미역이 초록색으로 변하고 양파가 투명해질 때까지 볶는 것이 중요해요. (팁: 미역과 양파를 충분히 볶아야 국물 맛이 더 깊어지고 비린 맛이 없어져요.)

4

4. 미역과 양파가 충분히 볶아지면 물 1L를 붓고 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 15분 이상 충분히 끓여주세요. (팁: 미역국은 오래 끓일수록 국물 맛이 진해지고 맛있어져요.)

5

5. 국간장으로 먼저 간을 맞춰주세요. 간을 보시고 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. (팁: 국간장은 미역국 특유의 감칠맛을 내주고, 소금은 부족한 간을 채워줘요.)

6

6. 마지막으로 후추를 약간 뿌려주면 완성이에요. 따뜻하게 한 그릇 담아 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 불 끄기 직전에 다진 대파를 소량 넣어줘도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
5g
단백질
5g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 38%탄수화물 40%

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