알록달록 파프리카 달걀 볶음밥

한끼식사초간단가성비아이반찬채소듬뿍

요리 소개

냉장고에 남은 파프리카가 있다면 바로 이 레시피에 주목해주세요! 알록달록한 파프리카와 부드러운 달걀이 만나 보기에도 좋고 맛도 훌륭한 볶음밥이 완성된답니다. 바쁜 아침 식사나 간단한 한 끼 식사로 최고이고, 아이들도 정말 좋아하는 메뉴예요. 가성비까지 완벽한 이 볶음밥으로 오늘 저녁을 근사하게 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

파프리카가 없다면 피망으로 대체 가능해요. 달걀이 부족하다면 닭가슴살이나 햄을 잘게 썰어 넣어도 맛있고 든든한 볶음밥을 만들 수 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (360g)
파프리카채소구매
빨강 1/2개, 노랑 1/2개
달걀단백질구매
3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
식용유기름구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 파프리카, 양파, 대파는 볶음밥에 잘 어울리도록 잘게 다져서 준비해주세요. 그래야 밥과 잘 어우러지고 먹기에도 편하답니다. (팁: 채소를 미리 다져두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 달걀은 그릇에 담아 소금을 약간 넣고 잘 풀어서 준비해주세요. 부드러운 스크램블 에그를 만들기 위한 과정이에요. (팁: 달걀물을 풀 때 우유나 물을 한 스푼 넣으면 더욱 부드러워져요.)

3

3. 팬에 식용유 1/2큰술을 두르고 예열된 팬에 달걀물을 넣어 스크램블 에그를 만들어주세요. 너무 익히지 말고 촉촉할 때 따로 덜어놓는 게 포인트예요. (팁: 중약불에서 천천히 저어가며 익히면 부드러운 스크램블 에그를 만들 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 남은 식용유 1/2큰술을 더 두르고 대파와 다진 마늘을 넣어 파기름을 내주세요. 고소한 향이 올라올 때까지 볶는 게 중요하답니다. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 한층 더 끌어올려 주는 역할을 해요.)

5

5. 파기름 향이 충분히 올라오면 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 마지막으로 다진 파프리카를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 빠르게 볶아주세요. (팁: 파프리카는 너무 오래 볶으면 아삭한 식감이 사라지니 주의해주세요.)

6

6. 이제 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 잘 섞어가며 고슬고슬해질 때까지 볶아주세요. 찬밥을 사용하면 더욱 맛있는 볶음밥을 만들 수 있어요. (팁: 밥알이 뭉치지 않도록 주걱을 세워 가르듯이 볶으면 좋아요.)

7

7. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣어 살짝 태우듯이 향을 낸 후, 밥과 재료들이 골고루 섞이도록 잘 볶아주세요. 이렇게 하면 불맛이 더해져 풍미가 깊어진답니다. (팁: 간장은 한 번에 다 넣지 말고 맛을 보면서 조절해주세요.)

8

8. 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 골고루 섞어준 다음, 소금과 후추로 최종 간을 맞춰주세요. 입맛에 맞게 조절하는 센스가 필요해요. (팁: 간이 부족하면 소금을 조금 더 넣고, 싱거우면 간장을 살짝 추가해요.)

9

9. 마지막으로 참기름을 두르고 살짝 섞은 후 불을 끄고 그릇에 예쁘게 담아내면 맛있는 파프리카 달걀 볶음밥이 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드시는 걸 추천해요! (팁: 참기름은 불을 끄기 직전에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

455 kcal
17g
단백질
15g
지방
58g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 30%탄수화물 51%

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