냉장고 파먹기 딱! 매콤 카레볶음밥

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요리 소개

냉장고 속 자투리 채소와 밥만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 만능 요리, 카레볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥에 카레 향이 스며들어 한 입 먹으면 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 바쁜 아침 식사나 간단한 점심 메뉴로 제격이고, 아이들도 정말 좋아할 거예요. 햄이나 닭가슴살을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 닭가슴살, 새우, 참치 등을 활용하셔도 좋고, 채소는 파프리카, 버섯, 완두콩 등 냉장고에 있는 재료를 자유롭게 활용해 보세요. 카레가루는 고형 카레를 잘게 부숴 사용해도 좋아요.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (400g)
카레가루양념구매
2큰술
계란육류구매
2개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
햄 또는 베이컨육류구매
50g
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파, 햄은 잘게 다져 준비해 주세요. 계란은 미리 풀어서 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어 놓으면 편해요. (팁: 재료를 잘게 썰어야 볶음밥과 잘 어우러지고 먹기 편해요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 대파를 먼저 넣어 파기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 다진 양파, 당근, 햄을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 한층 살려준답니다.)

3

3. 채소가 어느 정도 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 고루 섞어가며 볶아주세요. 밥알을 으깨면서 볶아야 고슬고슬해져요. (팁: 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더 고슬고슬하게 만들어져요.)

4

4. 밥이 잘 섞이면 카레가루를 넣고 뭉치지 않도록 골고루 볶아주세요. 카레 향이 잘 배도록 충분히 볶아주세요. (팁: 카레가루를 넣기 전에 불을 잠시 줄이거나 끄면 뭉치지 않고 잘 섞여요.)

5

5. 마지막으로 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춘 뒤 한 번 더 가볍게 볶아 완성해 주세요. 따뜻하게 그릇에 담아내면 맛있게 즐길 수 있답니다. (팁: 간은 개인 취향에 맞춰 조절해 주시고, 기호에 따라 굴소스 한 스푼을 넣어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
12g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 27%탄수화물 55%

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