탱글탱글한 새우와 아삭한 브로콜리의 환상적인 조합! 간장과 굴소스로 맛을 낸 이 브로콜리 새우 볶음은 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없어요. 바쁜 저녁 식사나 손님 접대 시에도 짧은 시간에 근사한 요리를 완성할 수 있어 정말 편리하답니다. 채소를 싫어하는 아이들도 맛있게 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 요리이니, 꼭 한번 만들어 보세요!
새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기 안심 등을 얇게 썰어 넣어도 맛있어요. 단백질 보충을 위해 두부를 깍둑썰기하여 함께 볶아도 좋답니다.
1. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 송이를 나누고, 끓는 소금물에 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 브로콜리를 데칠 때 소금을 약간 넣으면 색이 더 선명해지고, 데친 후 바로 찬물에 넣으면 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)
2. 칵테일 새우는 해동 후 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해주세요. 마늘은 편 썰고, 양파는 채 썰고, 홍고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 새우의 물기를 제거해야 팬에서 물이 생기지 않고 맛있게 볶을 수 있답니다.)
3. 작은 볼에 간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1/2큰술, 참기름 1작은술, 물 2큰술, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어두세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 재료에 골고루 양념이 배도록 할 수 있어요.)
4. 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 편 썬 마늘을 넣어 노릇하게 볶아 향을 내주세요. 이어서 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 마늘을 먼저 볶아 향을 내주면 전체 요리의 풍미가 훨씬 깊어져요.)
5. 새우를 넣고 색이 주황색으로 변할 때까지 빠르게 볶다가, 데친 브로콜리를 넣고 약 1분간 함께 볶아주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 빠르게 볶아주는 것이 중요해요.)
6. 만들어둔 소스를 팬에 붓고 모든 재료에 소스가 고루 배도록 빠르게 저어가며 볶아주세요. 마지막으로 송송 썬 홍고추를 넣고 한 번 더 살짝 볶으면 완성이에요. (팁: 홍고추는 마지막에 넣어야 색감이 예쁘게 살아나요. 매운 것을 싫어하시면 생략하셔도 좋아요.)
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