상추 새우 월남쌈

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요리 소개

다채로운 채소와 탱글한 새우, 그리고 신선한 상추가 어우러진 상큼한 상추 새우 월남쌈이에요. 라이스페이퍼에 돌돌 말아 한 입에 쏙 들어가는 건강 간편식으로, 다이어트 식단으로도 좋고 손님 초대 요리에도 손색없답니다. 상큼한 땅콩 소스에 푹 찍어 먹으면 그 맛이 일품이에요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 차돌박이, 크래미 등을 사용해도 좋아요. 채소는 파프리카, 오이 외에 새싹채소, 깻잎, 아보카도 등 취향에 맞는 것을 활용하세요.

재료

주재료

라이스페이퍼가공식품구매
10장
상추채소구매
100g
칵테일 새우해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
오이채소구매
1/2개
맛살가공식품구매
2개
당근채소구매
1/4개
땅콩버터양념구매
2큰술
피쉬소스양념구매
1큰술
스리라차 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
따뜻한 물기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 칵테일 새우는 끓는 물에 살짝 데쳐 익혀주고, 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거해요. 파프리카, 오이, 맛살, 당근은 얇게 채 썰어 준비해요. (팁: 새우는 너무 오래 데치면 질겨지니 색이 변하면 바로 건져내세요.)

2

2. 땅콩버터, 피쉬소스, 스리라차 소스, 설탕, 다진 마늘, 따뜻한 물을 섞어 부드러운 땅콩 소스를 만들어주세요. (팁: 따뜻한 물을 조금씩 넣어가며 농도를 조절하면 땅콩버터가 잘 풀어져요.)

3

3. 따뜻한 물에 라이스페이퍼를 10초 정도 담가 부드럽게 만들어요. 너무 오래 담그면 찢어질 수 있으니 주의하세요. (팁: 라이스페이퍼를 담글 물은 너무 뜨겁지 않게, 따뜻한 정도가 좋아요.)

4

4. 부드러워진 라이스페이퍼 위에 상추 1~2장, 채 썬 파프리카, 오이, 맛살, 당근을 올리고 새우를 2~3개 올려주세요. (팁: 재료는 너무 많이 넣으면 터질 수 있으니 적당량만 넣어주세요.)

5

5. 재료들을 감싸듯이 라이스페이퍼를 돌돌 말아주면 완성이에요! 만들어 둔 땅콩 소스에 찍어 맛있게 즐기세요! (팁: 월남쌈은 만들자마자 바로 먹는 것이 가장 맛있고 신선해요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
18g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 30%탄수화물 47%

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