감칠맛 폭발! 문어 갈릭버터구이

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요리 소개

버터의 고소함과 마늘의 향긋함이 쫄깃한 문어와 만나 환상의 맛을 선사하는 문어 갈릭버터구이예요. 집에서도 근사한 레스토랑 분위기를 낼 수 있는 특별한 요리랍니다. 불맛을 살려 구워내면 더욱 풍미가 깊어져요. 간단하지만 고급스러운 맛으로 특별한 날 와인 안주나 손님 접대 요리로 최고예요. 고소하고 향긋한 문어 갈릭버터구이로 미식의 즐거움을 만끽해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 새우, 관자, 오징어 등을 사용해도 아주 맛있어요. 허브는 로즈마리나 타임으로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
3큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
레몬즙채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유양념구매
1큰술
청주양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질한 후 끓는 물에 청주를 넣고 15분 정도 데쳐주세요. 데친 문어는 찬물에 헹궈 식힌 후 먹기 좋은 크기(약 2~3cm)로 썰어 준비해 주세요. (팁: 문어를 미리 데치면 굽는 시간을 단축하고 질겨지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 넣고 약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘은 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고유의 향이 잘 우러나와요.)

3

3. 마늘이 노릇해지면 버터를 넣고 녹여주세요. 이어서 썰어둔 문어를 넣고 중불에서 버터 마늘 소스가 문어에 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 버터는 너무 센 불에서 조리하면 타기 쉬우니 주의해 주세요.)

4

4. 문어가 노릇하게 구워지면 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 한 번 더 빠르게 볶아 간을 맞춰주세요. (팁: 레몬즙은 문어의 풍미를 살리고 버터의 느끼함을 잡아주는 역할을 해요.)

5

5. 마지막으로 다진 파슬리를 뿌려 장식하고 접시에 담아 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 파슬리는 요리의 색감을 살려주고 향긋함을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
30g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 64%탄수화물 8%

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