매콤한 바다향, 삼치 아라비아따 파스타

양식매콤한와인과함께

요리 소개

매콤한 토마토소스에 부드러운 삼치살이 어우러진 삼치 아라비아따 파스타는 이탈리아의 맛과 바다의 향을 동시에 느낄 수 있는 특별한 메뉴예요. 칼칼한 맛이 느끼함을 잡아주어 계속 손이 가는 매력을 가지고 있답니다. 퇴근 후 가볍게 와인 한 잔과 함께 즐기거나, 친구들과의 캐주얼한 모임에 내놓아도 손색이 없어요. 흔한 파스타에 질렸다면, 오늘 삼치 파스타로 색다른 미식 경험을 해보시는 건 어떠세요?

30
2인분

대체 재료 안내

삼치 대신 참치 통조림이나 연어살을 사용해도 좋아요. 페페론치노 대신 청양고추나 고춧가루로 매운맛을 조절할 수 있답니다. 홀토마토 대신 토마토 페이스트를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
삼치살생선구매
150g

부재료 (양념/소스)

홀토마토 (캔)채소구매
200g
마늘채소구매
4쪽
페페론치노양념구매
4~5개
양파채소구매
1/4개
올리브유유지류구매
4큰술
화이트 와인주류구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
면수액체구매
1컵

조리 순서

1

1. 삼치살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 마늘은 편 썰고, 양파는 다지고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해 주세요.

2

2. 끓는 소금물에 스파게티면을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨주세요.

3

3. 달궈진 팬에 올리브유를 두르고 마늘과 페페론치노를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요.

4

4. 밑간한 삼치살을 넣고 겉면이 노릇하게 익도록 볶아주세요. 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려주세요.

5

5. 홀토마토를 넣고 으깨면서 끓여주세요. 소금, 후추로 간을 하고, 삶아둔 면과 면수를 넣고 잘 섞어주세요. 면이 소스를 흡수하며 알맞게 익을 때까지 볶아주세요.

6

6. 마지막으로 다진 파슬리를 뿌려주면 매콤한 삼치 아라비아따 파스타 완성이에요. 기호에 따라 치즈를 갈아 올려도 좋아요.

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 35%탄수화물 38%

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