참치 브루스케타

양식간편한홈파티와인안주

요리 소개

바삭하게 구운 바게트 위에 고소한 참치와 신선한 채소, 상큼한 토마토가 어우러진 이탈리아식 오픈 샌드위치, 참치 브루스케타예요. 간단하지만 근사한 비주얼로 홈파티 에피타이저나 와인 안주로 완벽하답니다. 한입 크기로 만들어 먹기도 편하고 맛도 좋아요!

20
2인분

대체 재료 안내

방울토마토 대신 일반 토마토를 사용해도 좋아요. 바게트 대신 식빵이나 크래커를 활용해도 간편하게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

바게트곡물구매
1/2개
참치 통조림육류구매
100g (기름 제거)

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
10개 (4등분)
양파채소구매
1/4개 (잘게 다지기)
올리브유기름구매
2큰술
레몬즙양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
마늘채소구매
1톨 (다지기, 바게트용)
파슬리 (다진 것)채소구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 바게트는 1cm 두께로 썰어 준비하고, 마늘 1톨은 다져요. 방울토마토는 4등분 하고, 양파는 잘게 다져 찬물에 5분 정도 담갔다가 물기를 제거해요. (팁: 양파를 찬물에 담그면 매운맛이 빠지고 아삭함이 살아나요.)

2

2. 참치 통조림은 기름을 완전히 제거하고, 볼에 참치, 방울토마토, 다진 양파, 올리브유 1큰술, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 참치 토마토 살사를 만들어요. (팁: 재료들이 으깨지지 않게 살살 버무려주세요.)

3

3. 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 낸 후, 바게트를 앞뒤로 노릇하게 구워 바삭하게 만들어요. (팁: 바게트는 약불에서 노릇하게 구워야 타지 않고 속까지 바삭해져요.)

4

4. 구운 바게트 위에 만들어 둔 참치 토마토 살사를 듬뿍 올려줘요. (팁: 바로 올려야 바삭함이 유지돼요. 너무 미리 올리면 눅눅해질 수 있어요.)

5

5. 파슬리나 바질 잎을 다져서 뿌려주면 더욱 근사한 참치 브루스케타가 완성이에요. (팁: 취향에 따라 발사믹 글레이즈를 살짝 뿌려도 고급스러운 맛을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 47%탄수화물 32%

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