베트남식 설탕 오이 무침

베트남식밑반찬다이어트가성비새콤달콤

요리 소개

아삭한 오이에 새콤달콤한 설탕 양념이 어우러져 입맛을 돋우는 베트남식 오이 무침이에요. 무더운 여름날 시원하게 즐기기 좋고, 어떤 느끼한 요리와도 찰떡궁합이랍니다. 저렴한 오이 하나로 이국적인 맛을 낼 수 있어 가성비와 특별함을 동시에 잡을 수 있어요. 매콤함을 더하면 더욱 매력적인 반찬이 된답니다!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무나 양배추를 사용해도 좋고, 다진 땅콩을 뿌리면 고소한 맛과 씹는 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

오이채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
0.25개
양파채소구매
0.25개
고추 (청양 또는 베트남 고추)채소구매
1개 (선택 사항)
설탕양념구매
2큰술
식초 (사과 또는 양조)양념구매
3큰술
피시 소스 (또는 국간장)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간
소금양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양쪽 끝을 자른 후 얇게 동글썰기 해주세요. 소금 0.5큰술을 뿌려 10분 정도 절여주세요. (팁: 오이를 절여주면 아삭한 식감이 살고 물이 생기는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 절인 오이는 물기를 꼭 짜서 준비해주세요. 당근과 양파는 가늘게 채 썰고, 고추는 송송 썰어주세요. (팁: 오이의 물기를 충분히 짜야 양념이 싱거워지지 않아요.)

3

3. 볼에 설탕, 식초, 피시 소스(또는 국간장), 다진 마늘을 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 잘 저어 양념장을 만들어주세요. (팁: 피시 소스는 베트남 요리 특유의 감칠맛을 더해줘요. 없으면 국간장으로 대체해도 괜찮아요.)

4

4. 물기를 짠 오이와 채 썬 당근, 양파, 고추를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 양념이 재료에 고루 배도록 손으로 살살 무쳐주세요.)

5

5. 통깨를 뿌려 마무리하고, 바로 먹거나 냉장고에 넣어 시원하게 즐겨주세요. (팁: 냉장고에 30분 정도 두면 양념이 더 잘 배어들어 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

70 kcal
2g
단백질
0.5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 6%탄수화물 86%

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