레몬 마리네이드 닭꼬치

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요리 소개

상큼한 레몬과 향긋한 허브로 마리네이드한 닭고기를 꼬치에 꽂아 구워낸 요리예요. 닭고기의 잡내는 사라지고 레몬의 새콤함과 허브의 풍미가 살아있어 누구나 맛있게 즐길 수 있답니다. 캠핑이나 바비큐 파티에 안성맞춤이고, 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 만들고 즐기기에도 아주 좋아요. 오븐이나 에어프라이어만 있으면 집에서도 쉽게 만들 수 있으니, 오늘 저녁에 근사한 닭꼬치 파티를 열어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 사용해도 좋고, 파프리카나 양파 외에 방울토마토, 주키니, 버섯 같은 다른 채소를 끼워도 맛있어요. 오레가노, 타임 외에 로즈마리나 마조람 같은 허브를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
레몬과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
양파채소구매
1/2개
올리브 오일양념구매
3큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
말린 오레가노향신료구매
1작은술
말린 타임향신료구매
1작은술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
나무 꼬치도구구매
6개

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어주세요. 레몬은 반은 즙을 짜고 반은 슬라이스해서 준비해요. 파프리카와 양파도 닭고기와 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 닭다리살을 사용하면 더욱 부드럽고 촉촉한 닭꼬치를 만들 수 있어요. 닭가슴살을 사용해도 좋아요.)

2

2. 큰 볼에 닭고기, 레몬즙, 올리브 오일, 다진 마늘, 오레가노, 타임, 소금, 후추를 넣고 골고루 버무려 30분 이상 재워주세요. (팁: 닭고기는 최소 30분 이상 재워야 양념이 잘 배어들어 맛있어요. 냉장고에서 하룻밤 재워도 좋답니다.)

3

3. 나무 꼬치에 양념한 닭고기와 썰어둔 파프리카, 양파, 슬라이스한 레몬을 번갈아 끼워주세요. (팁: 나무 꼬치는 미리 물에 30분 정도 불려두면 구울 때 타는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 오븐은 200도로 예열하고, 에어프라이어는 180도로 예열해주세요. 꼬치를 넣고 오븐은 20-25분, 에어프라이어는 15-20분 정도 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어 모든 면이 노릇하게 익도록 해주세요. (팁: 닭고기가 완전히 익었는지 확인하려면 가장 두꺼운 부분을 잘라 속이 하얗게 익었는지 확인해보세요.)

5

5. 노릇하게 구워진 닭꼬치를 접시에 담고, 취향에 따라 레몬 제스트를 살짝 뿌려 완성해요. 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 곁들임 소스로 요거트 소스나 타르타르 소스를 준비해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
35g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 43%탄수화물 19%

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