겉바속촉 달콤한 유혹, 두부 강정

한식비건아이들간식술안주

요리 소개

닭강정만 있는 줄 아셨죠? 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 두부 강정도 정말 맛있답니다! 고소하게 튀긴 두부에 매콤달콤한 강정 소스를 입히면 밥반찬은 물론, 아이들 간식이나 술안주로도 최고예요. 식물성 단백질이 풍부해서 건강까지 챙길 수 있는 착한 요리랍니다. 오늘 저녁 식탁에 특별한 두부 요리를 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

감자전분 대신 옥수수전분이나 찹쌀가루를 사용해도 좋아요. 소스에 땅콩 분태나 아몬드 슬라이스를 뿌려주면 고소한 맛과 식감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

감자전분전분류구매
3큰술
식용유기름구매
넉넉히 (튀김용)
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
2큰술
식초양념구매
1.5큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
양념구매
3큰술
참깨양념구매
1작은술
다진 파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 한입 크기로 썰어 키친타월로 물기를 충분히 제거해 주세요. 물기가 없어야 튀길 때 기름이 튀지 않고 바삭하게 튀겨진답니다. (팁: 두부를 접시에 올리고 무거운 것으로 눌러 물기를 빼면 더 좋아요. 30분 정도 두면 된답니다.)

2

2. 물기를 뺀 두부에 감자전분을 골고루 묻혀주세요. 전분은 두부가 서로 달라붙지 않게 잘 털어내야 해요. (팁: 비닐봉지에 두부와 전분을 넣고 흔들면 전분이 고르게 잘 묻어요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈지면 전분 묻힌 두부를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 튀긴 두부는 키친타월에 올려 기름기를 빼줍니다. (팁: 두 번 튀기면 더 바삭한 식감을 얻을 수 있어요. 처음에는 약불에서 속을 익히고, 두 번째는 센 불에서 겉을 바삭하게 튀겨주세요.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 간장, 설탕, 식초, 물엿, 다진 마늘, 물을 넣고 약불에서 보글보글 끓여 강정 소스를 만들어주세요. 소스가 걸쭉해지면 튀긴 두부를 넣고 빠르게 버무려줍니다. 불을 끄고 참깨와 다진 파를 뿌리면 완성이에요! (팁: 소스가 타지 않도록 약불에서 계속 저어주세요. 소스를 너무 오래 끓이면 너무 끈적해질 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 63%탄수화물 25%

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