향긋한 문어 감바스 알 아히요

양식와인안주홈파티간단요리

요리 소개

스페인의 대표적인 타파스 요리, 감바스 알 아히요에 쫄깃한 문어를 더해봤어요! 마늘과 페페론치노 향이 가득 밴 올리브 오일에 부드럽게 익은 문어가 환상의 조화를 이룬답니다. 빵에 오일을 푹 찍어 먹으면 와인 한 잔이 절로 생각나는 맛이에요. 근사한 비주얼 덕분에 홈파티 메뉴로도 좋고, 간단하면서도 고급스러운 요리를 즐기고 싶을 때 제격이랍니다. 올리브 오일의 향과 문어의 식감을 마음껏 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

문어가 없다면 새우, 관자, 오징어 등 다른 해산물로 대체하여 감바스를 만들 수 있어요. 페페론치노 대신 청양고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

문어해산물구매
250g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽
페페론치노양념구매
5~6개
올리브 오일양념구매
100ml
파슬리채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바게트곡물구매
1/2개

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어 준비하고, 마늘은 편 썰고 페페론치노는 잘게 부숴주세요. 파슬리는 송송 다져줍니다. (팁: 문어를 데칠 때 물에 청주나 화이트 와인을 약간 넣으면 풍미가 더욱 좋아진답니다.)

2

2. 내열 용기나 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 부순 페페론치노를 넣어 약불에서 서서히 끓여주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 은은하게 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘이 노릇해지기 시작하면 데친 문어를 넣고 소금과 후추로 간을 한 후, 2~3분간 더 끓여줍니다. (팁: 문어는 이미 익었으니 너무 오래 끓이지 않도록 주의하세요. 짧게 끓여야 질기지 않고 부드러워요.)

4

4. 마지막으로 다진 파슬리를 뿌려 향을 더하고, 따뜻하게 데운 바게트 빵을 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 바게트는 오븐이나 토스터에 살짝 구우면 겉은 바삭하고 속은 부드러워 오일에 찍어 먹기 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

475 kcal
20g
단백질
37g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 70%탄수화물 7%

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