부드럽고 풍성한! 야채 카레

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요리 소개

따뜻하고 부드러운 카레는 남녀노소 누구나 좋아하는 만능 요리예요. 감자, 당근, 양파, 그리고 알록달록한 파프리카 등 다양한 채소가 듬뿍 들어가 영양도 풍부하고, 카레의 깊은 향이 식탁을 풍성하게 만들어준답니다. 만들기 어렵지 않아 요리 초보자도 쉽게 도전할 수 있고, 한 번 만들어두면 여러 끼를 든든하게 해결할 수 있어 가성비도 최고예요. 오늘 저녁 따뜻한 카레 한 그릇으로 행복한 식사를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

감자, 당근 외에 브로콜리, 호박, 버섯 등 다양한 채소를 추가해도 좋아요. 닭고기나 돼지고기를 넣으면 더욱 든든한 카레가 된답니다.

재료

주재료

카레가루 (분말 또는 고형)양념구매
100g
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1개
파프리카 (빨강 또는 노랑)채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
액체구매
700ml
버터 (선택)유제품구매
1작은술

조리 순서

1

1. 감자, 당근, 양파, 파프리카는 모두 한 입 크기로 깍둑썰기 해주세요. (팁: 채소의 크기를 비슷하게 썰어야 익는 속도가 비슷하고 보기에도 좋아요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 양파를 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶으면 단맛이 우러나와 카레의 맛이 더욱 깊어진답니다.)

3

3. 양파가 익으면 감자, 당근, 파프리카를 넣고 겉면이 살짝 익을 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 먼저 볶아주면 재료의 풍미가 더 살아나고 카레의 맛이 풍성해져요.)

4

4. 물을 붓고 재료가 충분히 잠기게 한 후, 끓기 시작하면 약불로 줄이고 감자가 익을 때까지 10분 정도 끓여주세요. (팁: 감자가 푹 익어야 부드러운 카레를 즐길 수 있어요.)

5

5. 카레가루를 넣기 전에 불을 끄거나 아주 약하게 줄이고, 카레가루를 물에 풀어 넣거나 고형 카레를 잘라 넣어주세요. 가루가 뭉치지 않도록 잘 저어주세요. (팁: 카레가루는 찬물에 미리 풀어 넣으면 뭉치지 않아요. 고형 카레는 잘게 잘라 넣으면 더 빨리 녹는답니다.)

6

6. 약불에서 카레가 걸쭉해질 때까지 5분 정도 더 끓여주세요. 마지막으로 기호에 따라 버터를 넣고 녹여주면 맛있는 야채 카레 완성이에요! (팁: 카레가루를 넣은 후에는 계속 저어주어야 바닥에 눌어붙지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
10g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 40%탄수화물 49%

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