감칠맛 폭발! 바지락 볶음

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요리 소개

탱글탱글한 바지락과 향긋한 채소가 어우러져 입맛을 돋우는 바지락 볶음이에요. 짭조름하면서도 감칠맛이 가득해서 밥도둑이 따로 없답니다. 간단하게 만들어 든든한 도시락 반찬으로도 좋고, 저녁 식탁에서 가족들과 함께 즐기기에도 완벽해요. 특히 조개 해감만 잘 되어 있다면 요리 초보자도 쉽게 성공할 수 있는 메뉴니, 오늘 바로 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 붉은 고추나 파프리카를 넣어 색감을 더하거나, 매운맛을 싫어하시면 생략해도 괜찮아요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리고 설탕을 조금 더 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다. 바지락 외에 작은 새우나 오징어를 함께 볶아도 별미예요.

재료

주재료

바지락 (해감된 것)해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 해감된 바지락은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 양파와 대파는 채 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 바지락은 해감이 충분히 되어야 볶았을 때 모래가 씹히지 않아 맛있게 드실 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 중약불에서 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶아주면 풍미가 깊어져 요리 맛이 한층 좋아져요.)

3

3. 향이 올라오면 양파와 청양고추를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 너무 물러지지 않도록 적당히 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 손질한 바지락을 넣고 간장, 굴소스, 설탕, 맛술, 후추를 넣어 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 바지락을 넣고 나서는 센 불에서 재빨리 볶아야 질겨지지 않고 탱글탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 바지락이 입을 벌리기 시작하면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 모든 바지락이 입을 벌릴 때까지 기다리지 말고, 대부분의 바지락이 입을 벌리면 바로 불을 꺼야 과하게 익히는 것을 방지할 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
28g
단백질
13g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 42%탄수화물 26%

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