연어 퀘사디아

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요리 소개

멕시칸 요리의 대표 주자 퀘사디아에 연어를 더해 색다른 맛을 즐겨보세요! 또띠아 사이에 연어와 치즈, 채소를 넣어 노릇하게 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 맛있는 퀘사디아가 완성된답니다. 고소한 연어와 쭉 늘어나는 치즈의 조화는 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이에요. 간식이나 맥주 안주로도 좋고, 간단한 홈파티 메뉴로도 제격이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 다른 종류의 치즈(체다, 고다 등)를 섞어 사용해도 좋아요. 마요네즈 대신 요거트나 사워크림을 사용하면 좀 더 가볍게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

연어 필레육류구매
200g
소프트 또띠아곡물구매
2장

부재료 (양념/소스)

모짜렐라 치즈유제품구매
100g
체다 치즈유제품구매
2장
양파채소구매
0.25개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 0.25개
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
마요네즈양념구매
1큰술
살사 소스양념구매
약간 (곁들임)
사워크림유제품구매
약간 (곁들임)

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 한 후 잘게 다지거나 으깨주세요. 양파와 파프리카는 잘게 다져주세요. (팁: 연어를 잘게 으깨면 퀘사디아 속 재료와 잘 어우러지고 먹기 편해요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 파프리카를 볶다가 연어를 넣고 익을 때까지 볶아주세요. (소금, 후추로 살짝 간 해주세요) (팁: 연어는 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니 재빠르게 볶아주세요.)

3

3. 볶은 연어와 채소를 볼에 담고 마요네즈를 넣어 잘 섞어 퀘사디아 속을 만들어주세요. (팁: 마요네즈는 연어와 채소를 부드럽게 뭉쳐주고 고소한 맛을 더해줘요.)

4

4. 마른 팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 모짜렐라 치즈 절반과 체다 치즈 한 장을 올린 후, 만들어둔 연어 속 재료를 반쪽에만 펴 발라주세요. (팁: 치즈를 먼저 깔면 또띠아가 바닥에 들러붙는 것을 방지하고 잘 녹아내려요.)

5

5. 나머지 모짜렐라 치즈를 올리고 빈 또띠아 반쪽을 덮어 반달 모양으로 접어주세요. 약불에서 치즈가 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 앞뒤로 구워주세요. (팁: 치즈가 고루 녹도록 뚜껑을 덮고 굽는 것도 좋아요.)

6

6. 구워진 퀘사디아는 먹기 좋게 잘라 접시에 담고 살사 소스나 사워크림을 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 퀘사디아를 자를 때 피자 커터를 사용하면 편리해요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 52%탄수화물 27%

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