매콤하고 부드러운 표고버섯 마파두부

중식매콤한요리덮밥밥반찬채식

요리 소개

부드러운 두부와 쫄깃한 표고버섯이 매콤한 소스와 어우러진 마파두부예요. 밥반찬으로도 좋고, 덮밥으로 즐겨도 근사한 중화풍 요리랍니다. 고기 대신 표고버섯으로 감칠맛을 내어 더욱 깔끔하고 건강하게 즐길 수 있어요. 간단하면서도 깊은 맛을 낼 수 있어서 가성비도 훌륭한 메뉴이니, 오늘 저녁엔 색다른 중식 요리에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 다진 돼지고기나 소고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용하거나, 콩나물무침에 사용하는 고춧가루 양념장을 활용해도 된답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
표고버섯채소구매
100g (3개)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1작은술
액체류구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)가루류구매
적당량
식용유유지류구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
산초가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 뒤 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 표고버섯은 기둥을 제거하고 다져주세요. 대파는 송송 썰고 마늘과 생강은 다져 준비해주세요. (팁: 두부를 데치면 부서짐을 방지하고 불순물을 제거할 수 있어요. 표고버섯은 너무 잘게 다지기보다 식감을 살릴 수 있는 정도로 다져주세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파는 흰 부분 위주로 볶아야 향이 더 잘 우러나와요.)

3

3. 향신채가 볶아지면 다진 표고버섯을 넣고 함께 볶다가 두반장과 고춧가루를 넣어 고추기름이 나오도록 볶아주세요. (팁: 두반장은 충분히 볶아야 특유의 고소하고 매콤한 맛이 잘 살아난답니다.)

4

4. 간장, 설탕, 굴소스, 물을 넣고 끓여 소스를 만들고, 데쳐둔 두부를 넣어 부드럽게 섞어가며 끓여주세요. (팁: 두부를 넣을 때는 너무 세게 젓지 말고, 두부가 부서지지 않도록 조심스럽게 다뤄주세요.)

5

5. 소스가 끓으면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주고, 마지막에 참기름을 두르고 산초가루를 살짝 뿌려 마무리해주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 넣어가며 저어주는 것이 좋아요. 산초가루는 기호에 따라 생략하거나 양을 조절해 주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
22g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 57%탄수화물 21%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!